Katrs cilvēks patstāvīgi izvēlas savu ceļu un to, ko viņš darīs šajā ceļā: uzvarēs vai cietīs. Ciešanas cilvēki vienmēr jūtas kā upuri, taču tā ir viņu personīgā izvēle.
Instrukcijas
1. solis
Jūs ciešat un neesat apmierināts ar savu dzīvi. Iedomājieties savā vietā savu sapņu cilvēku, kurš jūs vēlētos būt: veiksmīgs, skaists, inteliģents, atvērts, pozitīvs un izejošs. Dari to, ko darītu šis varonis. Sākumā tā šķitīs kā spēle, taču jūs ļoti ātri varēsiet pieņemt noskaņojumu, tikai nedaudz atrofējas par ciešanām atbildīgie dvēseles “muskuļi”, un tie, kas dod laimi, tonizēs.
2. solis
Nenovērtējiet, kas jūs esat tagad, bet padomājiet par to, kāds jūs varat kļūt nākotnē. Raksturs, pretēji izplatītajam uzskatam, ir viegli maināma lieta, jums vienkārši jāpārvar bailes pazaudēt sevi. Jūs nevarat pazaudēt sevi, bet jūs varat kļūt par to, kuru vēlaties redzēt pats. Iedomājieties sevi biežāk tādā veidā.
3. solis
Mīli sevi, nevis savu īpašību kopumu. Mīli savu būtību un pārējo uztver kā trauku, kura formu un krāsu vari, ja vēlies, mainīt. Ciešanas ir tikai viena no tumšajām krāsām, kuru jūs varat pārkrāsot gaišākā un dzīvespriecīgākā krāsā.
4. solis
Ar gribas piepūli pārtrauciet ciest un sūdzēties par savu dzīvi. Vienkārši aizliedz sev un sāc pilnveidot sevi un visu, kas tev neder. Bez piepūles nav laimes, jūs to nepārtraukti kaldināt. Iedvesmas periods var ātri paiet, taču nedrīkst apstāties un atkal izmisums. Turpiniet darīt, mainīt lietas sevī un ap sevi.
5. solis
Lai pareizi sāktu mainīties, ir jāplāno process un jāatbild uz svarīgiem jautājumiem. Piemēram, "Ko es vēlos no dzīves?", "Kādi cilvēki man ir svarīgi?", "Kas man jādara, lai man būtu tas, ko es vēlos?", "Kāds es gribu būt?" utt.
6. solis
Uz lapas uzzīmējiet divas kolonnas, kuru labajā pusē pierakstiet savas vēlmes un idejas, bet pa kreisi - kas jums jādara, lai tās īstenotu. Parādiet visus vēlamos priekšmetus un sāciet tos darīt no šodienas secībā.
7. solis
Tajā brīdī, kad pozitīvā enerģija atkal iekrīt tevī un iekšpusē sāk justies pazīstama ciešanu un apātijas nots, veic elpošanas vingrinājumus. Elpojiet dziļi un mierīgi, novēršot domas no visas dienas. Koncentrējieties uz elpošanu, un jūs sajutīsiet, kā jūsu garastāvoklis normalizējas, pasaule nešķiet tik briesmīga, un jums atkal ir spēks darbam un dzīvei.
