Daudzi cilvēki izceļas ar spēcīgu gribu, kas ļauj nelokāmi pārvarēt dzīves grūtības un sasniegt savus mērķus. Daži, gluži pretēji, savu gribu uzskata par pietiekami vāju un vēlētos to stiprināt.
Instrukcijas
1. solis
Lai stiprinātu savu gribu, izmantojiet vienkāršo soļu ceļu, sistemātiski un metodiski veicot nelielus uzdevumus. Piemēram, ja jums nepatīk rīta vingrinājumi, sāciet to darīt katru rītu. Ja jums patīk skatīties seriālus un pavadīt tiem vairākas stundas dienā, pārtrauciet to skatīšanos. Ja jums patīk saldumi, samaziniet tos vai pilnībā no tiem izvairieties.
2. solis
Šīs tehnikas būtība ir tāda, ka katra maza un diezgan viegla darbība māca jūs pārvarēt sevi, darīt to, kas jums nepatīk, ko jūs nevēlaties darīt. Pievērsiet uzmanību tam, kas jūs kaitina, kas jums nepatīk un pārspēj pats sevi, neievērojiet emociju vadību - tas ļoti palīdz stiprināt gribu. Nav nepieciešami spilgti varoņdarbi un varonīgi sasniegumi, gribu vislabāk rūdīt ikdienas dzīvē. Vienkārši apskatiet tuvāk dienas notikumus, un jūs atradīsit desmitiem iespēju izmantot savu gribu.
3. solis
Labs veids, kā apmācīt savu gribasspēku, ir saziņa ar citiem cilvēkiem. Vājas gribas cilvēks bieži seko citu vadībai, viņam ir ļoti grūti pateikt stingru "nē", atteikt kādam vai uzstāt uz savu. Jums vajadzētu zināt, ka saziņa notiek ne tikai verbālajā, bet arī enerģētiskajā līmenī. Izteicienam "apspiest ar savu gribu" ir reāls enerģētiskais pamats, tāpēc ir jāzina aizsardzības metodes no kāda cita enerģētiskās ietekmes.
4. solis
Ja kāds sāk tevi izdarīt spiedienu, garīgi ielīmē īsu šautriņu starp uzacīm, "trešās acs" zonā. To darot, jūs ne tikai pasargāsiet sevi no tā ietekmes, bet arī pats varēsiet ietekmēt šo cilvēku. Nepārspīlējiet šo metodi, izmantojiet to tikai tad, kad situācija to patiešām prasa.
5. solis
Apņemiet sevi ar aizsargājošu enerģijas apvalku. Iedomājieties, ka viņa ieskauj jūs rokas stiepiena attālumā ap jūsu ķermeni. Šis apvalks ir ļoti izturīgs, tas atvaira visus uzbrukumus un neko nelaiž iekšā. Jo labāk to vizualizēsiet, jo efektīvāka būs jūsu aizsardzība.
6. solis
Pierodiet justies kā medniekam, nevis upurim, šāda veida psihoapmācība ir ļoti efektīva. Jūs ejat pa ielu - sajust sevī spēku, justies kā lauvam, tīģerim, vilkam vai citam lielam un briesmīgam dzīvniekam. Neviens nevar būt pretrunā ar lauvu, jūsu vārds ir likums. Tajā pašā laikā jums nevajadzētu īpaši izteikt savu spēku ar kaut ko, jums vajadzētu būt ārēji visparastākajam cilvēkam. Spēks pamazām uzkrāsies jūsos, un kādu dienu pienāks brīdis, kad tas spontāni sāks izliet - caur jūsu skatienu, žestiem, gaitu, vārdiem. Bet nepārspīlējiet ar šo tehniku, neaizmirstiet, ka esat cilvēks.
7. solis
Brīnišķīgs veids, kā pārvarēt sevi un bailes, ir peldēšanās ledus bedrē vai, kas daudziem ir ērtāk, apliet ar aukstu ūdeni. Nav nepieciešams pastāvīgi veikt šo procedūru, pietiek ar vismaz vienu reizi. Tas ir labi, ja jums ir iespēja ārā plūst ar ūdeni, tas ievērojami uzlabos efektu. Vēl labāk, ja ārā salst. Iepriekš izlemiet, ka šajā vakarā jūs iziesit laukā un no spainīša izšļakstīsiet aukstu ūdeni.
8. solis
Gatavojieties pakāpeniski šim pasākumam - sagatavojiet peldmēteli, spaini. Sākoties tumsai, izģērbies, uzvelc halātu, piepildi spaini auksta ūdens. Nedomājiet, ka jums ir jāapmeklē sevi, tikai metodiski, punkts punktā, veiciet nepieciešamās darbības. Izej basām kājām pagalmā, novelc halātu un apgāž sev spaini ūdens. Ir nepieciešams ielej virs galvas. Pirmajās sekundēs tu būsi bez elpas, tad sajutīsi milzīgu prieka un spēka pieplūdumu. Šī prieka un spēka sajūta ir vēlamais mērķis. Ātri uzvelciet halātu un atgriezieties mājās pie siltuma.
9. solis
Gribas stiprināšanu vienmēr pavada personīgā iekšējā spēka palielināšanās. Ziniet, ka apkārtējā pasaule nav ieinteresēta jūsu izaugsmē. Gluži pretēji, viņš darīs visu iespējamo, lai jūs atgrieztu iepriekšējā līmenī. Jūs būsiet pārsteigts, kā, pieaugot jūsu spēkam, pasaule jums sagādās arvien jaunus izaicinājumus. Viņi mēģinās jūs sašutināt, piespiest zaudēt savaldību, lai jūs zaudētu uzkrāto spēku. Tas ir normāli, tā tas notiek vienmēr - apkārtējai pasaulei jāpierod pie jaunā statusa, jāatjauno pati. Vai nu jūs noliecaties zem pasaules, vai arī tas noliecas zem jums. Ja jūs izturēsieties pretī, jūsu jaunais spēka līmenis kļūs jums pazīstams un jūs varēsiet doties tālāk.
