Viena no cilvēka rakstura galvenajām iezīmēm ir gribasspēks. Tikai spēcīgas gribas cilvēks var realizēt savus centienus. Bet gribas attīstība ir nopietns darbs, jo jums ir jāpiespiež sevi darīt to, ko jūs nevēlaties, un nedarīt to, ko jūs patiešām vēlaties darīt.
Instrukcijas
1. solis
Vispirms mēģiniet atteikties no ieradumiem, kas jūs kaitina un kas jums ir kļuvuši par nosacītu refleksu. Tā, piemēram, jūs esat pieradis ēst, sēžot pie televizora, un tad, kurnēdams, nokratiet drupatas no dīvāna.
2. solis
Sāc uzmanīgi un pakāpeniski attīstīt savu gribasspēku. Nepārslogojiet savu psihi. Rīkojieties tāpat kā sportisti, kuri attīsta fizisko spēku. Viņi nekad nesāks uzreiz ar simts kilogramu svara celšanu? Tāpēc, ja esat pieradis veselus vakarus sēdēt pie televizora, nevajadzētu pilnībā sev liegt šo prieku. Padomājiet, kuras vakara programmas jūs varat atteikt, un kuras jūs joprojām skatīsities.
3. solis
Nelieciet sev pārāk vieglus uzdevumus. Ja jums nepatīk saldumi, jums būs viegli atteikties no deserta, bet kāds ir gribasspēks ar to saistīts?
4. solis
Attīstīsies katru dienu. Gribas attīstībai jānotiek tāpat kā trenējot sportistus (pastāvīgi un mērķtiecīgi), nevis kā fiziskā izglītība skolā: divas reizes nedēļā.
5. solis
Nepārbaudiet savu gribu nopietnās dzīves situācijās. Sāciet ar savu parasto dzīves vidi. Ja vēlaties piespiest sevi staigāt, jums nav jāsāk ar iešanu uz izšķirošu biznesa tikšanos, bet drīzāk jāiet, atgriežoties mājās no šīs sanāksmes.
6. solis
Un atcerieties, lai neietu līdzi plūsmai, bet, lai ietu cauri dzīvei vajadzīgajā virzienā, jums bieži nāksies sasprindzināt savu gribu. Bet mūsu griba ir kā muskulis, no pastāvīga stresa tas kļūst arvien stiprāks. Tāpēc, jo spēcīgāks kļūst jūsu gribasspēks, jo mazāk diskomfortu jūs piedzīvosiet, jo jums jāpieliek pūles pret sevi.
