Cilvēkam ir daudz grūtāk tikt galā ar problēmām, jo cilvēks nevar lūgt palīdzību, raudāt, tikai zināmā mērā justies aizsargāts. Bet, kā saka, slīcēju glābšana ir pašu slīcēju darbs, un mūsu laime ir mūsu rokās. Pārdzīvot tumšo svītru vien ir iespējams, izmantojot dažus noderīgus padomus.
Instrukcijas
1. solis
Parasti grūtos periodos visas iespējamās problēmas krājas vienlaikus, nedodot ne elpu, ne laiku, lai tās atrisinātu. Ja tā, pierakstiet visas savas grūtības uz papīra un pēc tam sakārtojiet tās svarīguma secībā. Sāciet risināt vissvarīgākos un steidzamākos uzdevumus tūlīt, un tie, kas atrodas nedaudz zemāk, gaidīs spārnos.
2. solis
Rūpējieties par sevi un mēģiniet vairāk atpūsties. Miegs ir maģiskas zāles, kas palīdz atgūties pēc smagas dienas. Ja jūs to nolaidīsit novārtā, dienas laikā nevarēsiet pilnībā rīkoties, un tāpēc problēmas netiks atrisinātas. Tāpēc mēģiniet atpūsties pirms gulētiešanas, nomazgāties, ieslēdziet mierīgu mūziku un izmetiet no galvas visas nomācošās domas. Jūs izlemsiet visu svarīgo no rīta, un tagad ir pienācis laiks gulēt.
3. solis
Rūpējieties par savu veselību un drošību. Pareiza uzturs, dienas režīms un atpūta, mērenas, bet regulāras fiziskās aktivitātes ir tas, kas palīdzēs jums tikt galā ar grūtībām. Jūs nostiprināsiet savu fizisko aizmuguri, kas nozīmē, ka spēsiet atrisināt psiholoģiska rakstura problēmas.
4. solis
Humora izjūta dažkārt palīdz tikt galā pat visgrūtākajās situācijās, un, ja to ir milzīgs skaits, tad ārsts pasūta smieklus. Jums nevajadzētu uztvert visas problēmas ļoti nopietni, paskatieties uz dažām no tām no ārpuses. Tas kļūst mazliet vieglāk dzīvot, elpot, darīt, ja pievienojat nelielu prieku, kaut arī ar skumjām.
5. solis
Nedzīvo pagātnē, neatceries visus tos mirkļus, no kuriem tev ir skumjas un asaras. Viss, kas bija ar tevi, ir pagājis, jūs tagad esat jaunā dzīves posmā. Tāpēc mēģiniet dzīvot tagadnē, ieskatieties tajā ar visām acīm, un tad jūsu nākotne kļūs gaiša un gaiša, un jūs beidzot smaidīsit. Atstājiet tumšo nastu pagātnē, dodiet vietu nākotnes laimei.
6. solis
Ja jums ir svarīgs, bet nepatīkams uzdevums, kuru esat iepriekš plānojis, nevajadzētu to atlikt. Nepadodieties bailēm, jo, pārkāpjot tām pāri, jūs varēsiet atrisināt problēmu un atstāt gan to, gan bailes tālu aiz muguras.
7. solis
Dodiet savu mīlestību un palīdzību citiem, tad tas atgriezīsies pie jums divkāršā apjomā. Jums šķiet, ka jūs esat viens, bet apkārt ir daudz cilvēku, un viņiem ir nepieciešams atbalsts un aprūpe. Jūs varat pievērst uzmanību dabai un dzīvniekiem un dot viņiem nelielu siltumu. Vissvarīgākais ir kaut ko darīt ar atvērtu sirdi un pašaizliedzīgi. Tas dziedina daudzas garīgas traumas un palīdz tikt galā ar visizmisīgākajām situācijām.
8. solis
Un, pats galvenais, vienmēr atcerieties, ka melnās svītras neizbēgami beidzas, un pēc tām nāk balta, priecīga un spilgta svītra. Un tas ir atkarīgs tikai no jums, cik ātri tas pienāks. Tāpēc nekrītiet izmisumā, nepadodieties un veidojiet savu nākotni ar cerību, ticību un mīlestību.
