Cilvēki vēlas būt laimīgi katru dienu. Bet maz kurš saprot, ka laime nenāk no ārpuses. Šo iekšējo stāvokli var izjust nepārtraukti, neatkarīgi no dzīves apstākļiem. Tas prasīs zināmu darbu pie jūsu emocijām.
Instrukcijas
1. solis
Negaidiet, kamēr absolvēsit, izveidosiet ģimeni, nopelnīsit naudu, nopirksiet māju, veiksit disertāciju, laimēsiet loterijā utt. Esiet laimīgs jau tagad. Sākumā tas būs biedējoši, jo laimīgu cilvēku var apskaust, dažreiz nosodīt, un grūtos brīžos viņi var nenākt palīgā. Dominējošais stereotips ir tas, ka ir žēlsirdība pret slimajiem un nelaimīgajiem, taču tikai retais spēj priecāties par kāda cita laimi. Šaubas malā.
2. solis
Būt laimīgai katru dienu nozīmē baudīt visu, kas jums ir, un neuztraukties par to, kas neizdevās. Kā iemācīties pastāvīgi piedzīvot pozitīvas emocijas? Iemācieties tos izteikt. Psihologi saka, ka emocijas ir cieši saistītas ar to ārējo izpausmi. Iztaisnojiet plecus un smaidiet, drīz sajutīsiet garastāvokļa uzlabošanos. Mēģiniet pastāvīgi kontrolēt savas emocijas - un jebkurā negatīvā situācijā jūs atradīsit pozitīvu aspektu. Izraidīts no institūta nozīmē, ka tev paveicās, viņi izvairījās no kļūdām profesijas izvēlē. Atlaists no darba - bija iespēja atrast kaut ko sev tīkamu un ar lieliem ienākumiem. Viņi šķīrās no sava dvēseles palīga - priekšā būs jauna dzīve bez strīdiem un pazemojumiem.
3. solis
Meklējiet mazos dzīves priekus visur. Paskaties uz bērniem - cik maz viņiem vajag būt laimīgiem. Iedomājieties sevi kā bērnu, kurš karstā vasaras dienā skrien laukā ar ziediem. Jūs skrienat neatskatoties un nezinot, kas būs priekšā. Jums nav nozīmes ne karjerai, ne ienākumiem, ne ģimenes situācijai. Jūs vienkārši esat laimīgs, jo esat. Noķeriet šo sajūtu un atgriezieties pie tās katru reizi, kad jūsu dzīvē rodas nepatikšanas.
4. solis
Atcerieties, ka būt laimīgam ir mērķis. Kas attiecas uz jebkura cita mērķa sasniegšanu, jums tas ir jāredz un jāzina, no kā sastāv jūsu laime. Sastādiet to darbību, notikumu un domu sarakstu, kas novedīs jūs pie mērķa sasniegšanas. Jums var nākties pilnībā mainīt dzīvesveidu un atteikties no dažām neinteresantām lietām. Nebaidieties sākt savu ceļojumu, vispirms ar maziem soļiem, bet pārliecinoši un nepielūdzami dodieties uz mērķi.
5. solis
Esi pateicīgs. Pie sevis par sasniegto. Citiem cilvēkiem par to, ko viņi darīja vai nedarīja jūsu labā. Par to, kas jums ir, un par to, kas neeksistē un ko joprojām var sasniegt. Par dzīves mācībām, kuras viņa jums māca, bieži vien pārbaudījumu un nepatikšanu aizsegā. Meklējiet iemeslus, lai katru dienu būtu laimīgs.
