Mūsdienu skarbajā pasaulē ir grūti būt tiešam. Cilvēks veido maskas-attēlus apkārtējiem un slēpjas zem tiem, baidoties parādīt savas sirsnīgās emocijas, sekot saviem iekšējiem impulsiem. Pamazām tā kļūst par smagu nastu, kas nogalina dabiskumu. Kā attīstīt spontanitāti sevī? Kā var iemācīties dzīvot saskaņā ar dvēseles un sirds kustībām?
Instrukcijas
1. solis
Pārskatiet un mainiet savu dzīvesveidu. Pievienojiet spilgtas krāsas, sajūtas. Atbrīvojieties no ikdienas. Dariet kaut ko jaunu: pagatavojiet eksotisku maltīti, reģistrējieties dejā, mainiet mūzikas stilu vai ģērbieties.
2. solis
Uzmanīgi novērojiet sevi un apkārtējos cilvēkus. Neļauj citiem manipulēt ar tevi. Esiet pašpaļāvīgs. Attīstiet drosmi paust savu viedokli par konkrētu jautājumu vai parādību. Nav atkarīgs no citu cilvēku lēmumiem un uzskatiem.
3. solis
Esiet sirsnīgs pret tuvākajiem. Nekautrējieties par savu spontanitāti. Priecājies un skumsti ar viņiem, izrādi viņiem savu mīlestību. Nebaidieties būt atvērts jūtām.
4. solis
Ieklausieties sevī. Sekojiet savām iekšējām vēlmēm. Smieties vai raudāt, dejot vai dziedāt, ja vēlaties. Un tajā pašā laikā esiet saprātīgs savā rīcībā.
5. solis
Atbrīvojieties no daudziem stereotipiem un konvencijām. Esiet oriģināls un radošs. Nebaidieties ieteikt un darīt trakas lietas. Lēkt ar izpletni nav nepieciešams, bet darba dienu vidū var noorganizēt brīvu dienu, šo laiku veltot, piemēram, pastaigai vai ceļojumam pie dabas.
6. solis
Esi ziņkārīgs par apkārtējo pasauli. Izpētiet tās smaržas, skaņas, krāsas … Neaizveriet sevi ikdienas dzīves gadījumā. Baudiet sauli, putnu dziesmas, gleznainu dabu.
7. solis
Atbrīvojiet savus talantus. Māksla ir drošākais veids, kā izpausties. Zīmēt, rakstīt dzeju, radīt. Pastāvīgi atklājiet sev kaut ko jaunu. Koncentrējieties uz savu maņu uztveri. Nodarbojieties ar jogu, iepazīstiet savu dabu.
8. solis
Jums nevajadzētu pastāvīgi analizēt un pārdomāt savu turpmāko soli vai darbu. Esiet dabisks un brīvs savās vēlmēs, darbībās un emocijās. Nebaidieties no sprieduma. Un atcerieties, ka jūs ieskauj reāli cilvēki ar vienādām problēmām un bažām, iemācieties viņus saprast un just līdzi.
