Mēs bieži sūdzamies par garlaicīgu vienmuļu dzīvi, kas nokrāsota pelēkos toņos. Ja godīgi, ko mēs darām, lai to krāsotu citās krāsās? Visbiežāk atbilde nav nekas. Lai gan ir daudz veidu. Mēģināsim sākt ar vienkāršākajiem padomiem, un, iespējams, dzīve dzirkstīs ar jaunām krāsām, un apkārtējā pasaule apgriezīsies otrādi.
Instrukcijas
1. solis
Mēģiniet nedēļu iztaisnot muguru. Sēdi un staigā ar lepnu stāju, un papildus lielākas pašapziņas izjūtai pamanīsi arī atmiņas uzlabošanos un domāšanas procesu paātrinājumu kopumā.
2. solis
Mēģiniet cīnīties ar badu. Neēdiet naktī. Iemācieties aizmigt tukšā dūšā, un pēc 2 nedēļām jūs sajutīsiet, ka jūsu sapņi ir kļuvuši gaiši, un rīta noskaņojums jūs pārsteigs ar savu dzīvesprieku. Pazudīs vēlme ilgāk gulēt gultā.
3. solis
Mēģiniet ēdienreizēm nepievienot sāli un piparus, ja neesat apmierināts ar savu svaru. Jūs varēsiet piepildīt mazāk pārtikas, un pēc 1-2 nedēļām jūs aizmirsīsit, kas ir pietūkums. Arī kilogrami sāks lēnām atkāpties.
4. solis
Mēģiniet izgriezt saldos sodas. Sajūtiet tīra ūdens garšu. Tas ir ne tikai garšīgs, bet arī var nomierināt slāpes daudz ātrāk nekā nopirktie dzērieni.
5. solis
Mēģiniet divas nedēļas nedzert kafiju vai tēju. Jūs jutīsieties, ka esat kļuvis mierīgāks un priecīgāks, miegs ir kļuvis saprātīgāks. Trauksme un spriedze izzudīs.
6. solis
Mēģiniet katru reizi, kad sasniedzat nākamo cigareti, paņemiet bumbieri, banānu, ābolu vai glāzi ūdens. Pēc pāris nedēļām jūs būsiet daudz izturīgāks un stiprāks.
7. solis
Mēģiniet divas stundas pirms gulēšanas izslēgt datoru un televizoru. Jūs dzirdēsiet sevi, savu iekšējo balsi, redzēsiet savas vēlmes un intereses.
8. solis
Mēģiniet divas nedēļas paņemt tālruni tikai par patiešām svarīgiem jautājumiem. Jūs sapratīsit, ka dienā ir vairāk nekā 24 stundas.
9. solis
Mēģiniet ikreiz, kad vēlaties izmēģināt kaut ko jaunu vai tikai to, kas jums patīk, dariet to bez vilcināšanās un sprieduma. Vienkārši dariet vismaz pusstundu dienā to, kas jums patīk, pat ja tā nav jūsu pašu darbība. Jūs redzēsiet, ka jūs varat izdarīt daudz vairāk, nekā jūs domājat.
10. solis
Mēģiniet vizualizēt cilvēku, kurš jums nepatīk. Katru reizi, kad jūs viņu redzat vai atceraties, garīgi pasniedziet viņam dāvanu, kas, jūsuprāt, ir visvērtīgākā. Pārsteidzoši, ka pēc ļoti neilga laika jūs sajutīsiet, ka gan jūs, gan viņš sāka izturēties atšķirīgi.
11. solis
Centieties neslēpt savas emocijas. Ja vēlaties smaidīt uz ielas svešiniekam, nerūpējoties, ko viņš par tevi domā. Pēc mēneša jūs jutīsities ērti un droši.
12. solis
Mēģiniet gulēt uz zāles, prom no ceļiem un vicināties apkārt, nepievēršot uzmanību cilvēkiem. Atpūtieties, vērojot dabu un sajūtas. Jūs dzirdēsiet sevī ilgi gaidīto klusumu.
