Mūsdienu pasaulē daudzi cilvēki bieži sūdzas par laika trūkumu. Dažiem nav pietiekami daudz laika, lai sazinātos ar ģimeni un draugiem, citiem - mājas darbiem, kādam - sev un saviem vaļaspriekiem, tāpēc viņiem nepārtraukti nākas piekāpties. Lai gan visi ir diezgan spējīgi atbrīvot vismaz 30 minūtes dienā.
Kompetenta ikdienas dzīves organizēšana
Ja vēlaties sev izkopt kādu brīvu laiku, vispirms racionāli jāorganizē sava dzīve. Jums vajadzētu sākt ar mājas tīrības uzturēšanu. Tomēr joprojām ir daudz vieglāk uzturēt kārtību nekā katru reizi to atjaunot. Centieties neizkaisīt lietas, mazgāt traukus tūlīt pēc ēdienreizes. Veiciet tīrīšanu noteiktā laikā, kas tam paredzēts.
Sagatavojiet ēdienu tā, lai tas varētu ilgt vairākas dienas. Tas ietaupīs daudz laika. Piemēram, jūs varat iepriekš sagatavot vairākas porcijas un ievietot tās saldētavā, un, ja nepieciešams, izņemt un uzsildīt. Un, ja jūs uz darbu paņemat gatavu ēdienu, tad pusdienu pārtraukuma laikā jūs varat ātri ieturēt maltīti birojā un pēc tam atlikušo laiku veltīt sev. Turklāt tas ietaupīs daudz naudas.
Ir svarīgi pārdomāt iepirkšanās braucienu. Nav svarīgi, vai dodaties uz lielveikalu pēc zīdaiņu priekšmetiem vai drēbēm. Pirms laika izveidojiet iepirkumu sarakstu. Tas ietaupīs ne tikai laiku, bet arī naudu. Ja iespējams, izmantojiet preču pasūtīšanas pakalpojumu, izmantojot internetu. Dažreiz tas ir lētāk nekā nopirkt parastajos veikalos. Iepirkšanās laikā jums nav jāpiešķir pāris papildu stundas.
Prioritāšu pārskatīšana
Mūsdienu pasaulē milzīgu laiku aizņem televizors un dators. Daži psihologi tos sauc par vislielākajiem brīvā laika ienaidniekiem. Iedomājieties, cik stundas jūs pavadāt, skatoties TV šovus, seriālus, sociālajos tīklos un dažādos tematiskajos resursos. Cik daudz jūs varētu darīt šajās stundās. Piemēram, lasot grāmatu, tērzējot ar draugiem, pievēršot uzmanību bērniem vai mīļotajam.
Centieties arī racionāli izmantot laiku, kas pavadīts sastrēgumos, transportā, rindās, gaidot kādu. Šajā brīdī jūs varat lasīt grāmatu, veikt visdažādākos zvanus, nosūtīt ziņojumus pa e-pastu, norunāt tikšanos ar frizieri, kosmetologu, zobārstu utt. Ja pats braucat ar automašīnu, noderēs audio grāmatas un diski ar jebkuras svešvalodas kursu.
Turklāt laika vadības treneri iesaka jums izveidot ieradumu agri celties un gulēt pirms pusnakts. Izmantojot šo režīmu, ķermenis atpūšas labāk, un, pamostoties agrāk, jūs varat ne tikai lēnām sagatavoties darbam, bet arī izbaudīt klusumu un veltīt dažas minūtes sev.
