Lielākā daļa cilvēku visvairāk iecienījuši janvāra brīvdienas. Labākajā gadījumā mēs cenšamies visu gadu gulēt, apciemot radus un draugus. Sliktākajā gadījumā mēs ēdam daudz taukainu un augstas kaloriju pārtikas, skatāmies televizoru, naktī studējam internetu. Un, pirms mums ir laiks atskatīties, brīvdienas ir beigušās. Bet jūs patiešām vēlaties sākt interesantu, notikumiem bagātu dzīvi jau no jaunā gada pirmajām dienām.
Plāna sastādīšana
Jebkuram plānam jāsākas ar jautājumu: "Kādas izmaiņas jūs vēlētos veikt savā dzīvē?" Pierakstiet visu līdz sīkākajām detaļām. Varbūt jūs jau sen esat sapņojis par pašattīstību. Vai varbūt ceļo vairāk. Padomājiet par to, kā jūs to varat sasniegt. Savienojiet savu mājsaimniecību ar plānošanu. Lai iegūtu motivāciju un iedvesmu, aizpildiet 10 dienu atvaļinājumu ar spilgtiem iespaidiem. Dodieties kopā ar visu ģimeni uz Jaungada un Ziemassvētku pasākumiem, izrādēm un filmu izrādēm. Galvenais ir neaizmirst biļetes iegādāties iepriekš.
Labu paradumu veidošana
Mums visiem ir pazīstama frāze "Jaunais gads - jauna dzīve". Un jau no pirmajām dienām mēs sākam atbrīvoties no visiem sliktajiem ieradumiem. Bet mēs ļoti ātri no visa atsakāmies. Un tam nav nekāda sakara ar slinkumu vai motivāciju. Vienkārši jebkuras izmaiņas mūsu dzīvē vienā vai otrā veidā izraisa stresu. Psihologi iesaka pakāpeniski ieviest labos ieradumus un prasmes. Proti, 21 - 40 dienu laikā pievērsiet uzmanību ne vairāk kā trim sliktiem ieradumiem. Tajā pašā laikā koncentrējieties uz patīkamajām sajūtām, kad rodas jauns ieradums - tad jums būs daudz vieglāk to nostiprināt.
Organizējam aktīvu atpūtu
Aktīva atpūta palīdzēs mainīt vidi, izkļūt no mājas darbiem un gūt daudz pozitīvu emociju. Uzaiciniet draugus ar bērniem doties kamanās, slēpot mežā. Kopā dodieties uz slidotavu. Vai arī noorganizējiet sniega cīņu tieši pagalmā. Kopīgas aktivitātes jūs vēl vairāk tuvinās saviem bērniem un radīs patīkamas atmiņas.
Mēs pievēršam uzmanību tiem, kuri ir tuvu
Jaungada brīvdienās neaizmirstiet par tiem, kas ir vieni. Varbūt tev blakus dzīvo vecmāmiņa, kurai nav radu. Uzaiciniet viņu uz savu vietu pēc tējas un kūkas vai nāciet pie viņas ar gardumiem. Vai varbūt jūsu draugs ir slims un viņam nepieciešama palīdzība. Iet pēc pārtikas un zālēm. Noteikti iesaistiet tajā bērnus, lai jau no mazotnes viņiem būtu izpratne, ka palīdzēt nav kauns.
Ļaujiet Jaungada brīvdienām būt ar ieguvumiem veselības un ģimenes labā, kļūstiet par stimulu apgūt jaunus veselīgus ieradumus, palīdziet atrast harmoniju un tuvināties sapņiem.
