Ir grūti atrast cilvēku, kurš nevēlētos padarīt savu dzīvi veiksmīgāku, saprotamāku, paredzamāku. Lai varētu iepriekš izvairīties no nepatikšanām, paredzēt iespējamās briesmas. Sasniedziet savus mērķus ar vismazākajām grūtībām. To visu un daudz ko citu var sasniegt, dzīvojot apzināti.
Ir vismaz divas interpretācijas par to, ko nozīmē dzīvot apzināti. Turklāt starp tām ir ļoti lielas atšķirības.
Dzīve ar apziņu nozīmē iespēju redzēt cēloni un sekas
Veicot noteiktas darbības un darbus, cilvēks dažreiz nezina, ko tie viņam nesīs. Citiem vārdiem sakot, ļoti bieži viņš neredz saikni starp cēloņiem un sekām. Atcerieties, cik reizes esat žēlojies par dažām pārsteidzīgām darbībām - ja jūs zinātu, kur tās novedīs, jūs nekad tās nebūtu darījis.
Visnepatīkamākais ir tas, ka daudzos gadījumos cilvēkam ir iespējas iepriekš paredzēt nākotnes problēmas, taču tas tā nav. Kāpēc? Apziņas trūkuma dēļ, nespēja analizēt elementāru notikumu saistību. No tā izriet vienkāršs secinājums - ir nepieciešams paaugstināt informētības līmeni. Tas ir, mēģiniet paredzēt notikumu attīstību, lai saprastu, kādas problēmas var radīt šis vai šis solis.
Apzināta dzīve ietver spēju analizēt pašreizējo situāciju. Kur es esmu savā dzīvē? Ko es cenšos, ko es vēlos? Kāda ir manas eksistences nozīme? Daudzi cilvēki vienkārši iet līdzi plūsmai, pat īsti nesaprotot, ko viņi vēlas. Apzinoties savas prioritātes un izstrādājot veidus, kā tās sasniegt, jūs varat padarīt savu dzīvi daudz veiksmīgāku un interesantāku.
Dzīvot ar apziņu nozīmē apzināties mirkli
Cilvēka uzmanība pastāvīgi ir aizņemta ar kaut ko. Tas ir vai nu bizness, ar kuru viņš šobrīd nodarbojas, vai arī viņa domas. Turklāt pat kaut ko darot, cilvēks bieži domā par kaut ko pilnīgi svešu. Viņa domas parasti ir saistītas ar pagātni vai nākotni, kamēr cilvēks izlaiž pašreizējo mirkli. Citiem vārdiem sakot, viņš dzīvo pagātnē vai nākotnē, bet nedzīvo tagadnē.
Jūs varat mainīt situāciju, iemācoties visu laiku būt klāt attiecīgajā brīdī. Tas ir, apzināties to, apzināties. Mēģiniet, neko nedomājot, vienkārši paskatieties apkārt. Pārvieto skatienu no objekta uz objektu, skaties - bet nevērtē redzēto. Nav domu, jūsu uzmanība ir pilnībā šeit, pašreizējā brīdī. Kādu laiku jūs atbrīvojāties no domu gūsta, varējāt iegūt izpratni.
Diemžēl ļoti ātri jūs zaudēsiet šo apziņu - dominēs domāšanas ieradums, jūs atkal ienirsit garīgās konstrukcijās. Šie divi stāvokļi - apzinoties pašreizējo brīdi un domājot - ļoti atgādina pamošanos un gulēšanu. Apzinoties pašreizējo brīdi, jūs pamodaties, atbrīvojieties no domu gūsta. Kad domas atkal pārņem, jūs atkal aizmigat.
Sakiet, vai jūs vēlētos dzīvot vairākas reizes ilgāk? Protams, jā. Mindfulness dod jums šo iespēju. Nevis pēc nodzīvoto gadu skaita, bet pēc uztveres intensitātes. Klīstot domās, šķiet, ka esat aizmidzis, dzīve lido garām. Apzinoties mirkli, jūs patiešām dzīvojat. Subjektīvi, laiks sāk plūst daudz lēnāk - tas jums ritēja bērnībā. Bērnam gads ir daudz. Pieaugušam cilvēkam tas ir gandrīz acumirklis, gadi rit pēc kārtas. Vai vēlaties reizēm pagarināt savu dzīvi? Iemācieties dzīvot mirklī.
Ir ļoti grūti iemācīties visu laiku apzināties pašreizējo mirkli, bet tas ir iespējams. Iemācieties vērot, ko darāt - neatkarīgi no tā, kādu biznesu darāt. Sākumam izvēlieties kaut ko vienkāršu. Piemēram, jūs mazgājat traukus - dariet to apzināti. Esi informēts par katru savu kustību, vēro mazgāšanas procesu, neļauj domām tevi aizvest. Un tā ar katru gadījumu.
Pamazām jūs sāksiet uztvert esamību pašreizējā brīdī kā savu patieso stāvokli - kāds tas ir. Ja jūs varat nokļūt izpratnes stāvoklī un tajā nostiprināties, jūs iegūsiet kaut ko tādu, par kuru nav žēl atdot visu pasaules naudu. Kas tieši? Uzziniet no savas pieredzes.
