Tas, vai jūs biežāk atcerēsieties pozitīvos mirkļus, vai arī atmiņā paliks vairāk sliktu lietu, ir atkarīgs no jūsu attieksmes pret dzīvi kopumā un īpaši pret sevi. Esiet optimistisks un aizmirstiet par negatīvo.
Pozitīva attieksme
Protams, jūs pats uzminējat, ka cilvēki ar pozitīvu skatu uz dzīvi ir mazāk pakļauti grūtām atmiņām par ne vislabākajiem mirkļiem iepriekšējā dzīvē. Ja arī jūs vēlaties izbaudīt tikai kādreiz notikušos labos mirkļus, veiciet kādu darbu pie sevis.
Koncentrējieties uz pozitīvo. Sastādiet savu uzvaru sarakstu un regulāri pievienojiet tās. Neatstājiet vietu sliktām domām. Apslāpējiet tos ar aktīvu apkārtējās realitātes, darba vai meditācijas uztveri. Ja pagātnē bija kāda veida traģēdija, pasargājiet sevi no tām lietām, kas jums to var atgādināt.
Biežāk atcerieties, kas jums sniedz prieka, siltuma, pieķeršanās, lepnuma un mīlestības sajūtu. Centieties pēc iespējas cieši atveidot savas pagātnes jūtas. Pārskatiet fotoattēlus no saviem ceļojumiem, apskatiet savus bērnības attēlus.
Ja jums ir kādas nepatīkamas domas par savu pagātni, steidzami atrodiet pretlīdzekli. Sakaujiet viņu ar kaut kādu pozitīvu, priecīgu atmiņu. Kad par sevi atgādina kāda kļūda, ko pieļāvāt pirms dažiem gadiem, padomājiet par savu sasniegumu, kas notika aptuveni tajā pašā dzīves periodā.
Atcerieties, ka cilvēki nav viennozīmīgi labi vai slikti. Un arī viņu rīcība ir atšķirīga, piemēram, notikumi, kas notiek ar indivīdiem. Tas ir atkarīgs no jums un izvēlieties, ar kādām atmiņām jūs dzīvosiet.
Kārtība dzīvē
Padomājiet par to, kas jums tagad traucē baudīt dzīvi. Varbūt jums ir kādas problēmas. Tad jums jātiek galā ar viņiem. Ja neko nevar darīt, atlaidiet situāciju un koncentrējieties uz kaut ko citu. Kad esat neapmierināts ar apkārtējo realitāti, jūsu prāts var saasināt situāciju un paslīdēt jums nepatīkamās atmiņās, it kā pierādot, ka dzīve ir izgāzusies.
Tāpēc ir svarīgi savest kārtībā lietas savā dzīvē. Tad sliktākās lietas atcerēsies mazāk. Viss būs labi. Skats uz pagātnes kļūdām mainīsies. Galu galā jūs redzēsiet, ka visi notikumi, kas notika agrāk, galu galā noveda pie pozitīva rezultāta.
Attieksme pret sevi
Svarīgi ir arī tas, kā jūs jūtaties pret sevi. Ja jūs mīlat, cienāt, novērtējat sevi un ticat saviem spēkiem, jūs varat viegli piedot sev pagātnes pārkāpumus. Jūs nemocīsieties ar nepatīkamām domām un izbaudīsiet tikai labākos mirkļus savā dzīvē.
Cilvēki, kuri nejūtas labi par sevi, mēdz krist sevī. Ar sava veida mazohistisku gandarījumu viņi garīgi atkal un atkal pārdzīvo sāpīgos brīžus, kas notika agrāk. Šāda nodarbošanās nevar radīt neko labu. Gluži pretēji, jums jāstiprina griba, jābūt augstākam par apstākļiem un jājūtas pārliecinātam, ka varat tikt galā ar gandrīz jebkuru nelaimi. Uztver sevi kā spēcīgu cilvēku, un vēlme atcerēties slikto izzudīs.
