Cilvēka dabā ir tendence uz sevis pilnveidošanu. Izmaiņas cilvēkā no garīgā viedokļa ir atkarīgas no cilvēka gribasspēka. Jūs varat sākt mainīt sevi no maza soļa - lai kļūtu atšķirīgs uz vienu dienu. Ir tāds teiciens: ja tev rūp sava diena, tad tu rūpējies par savu dzīvi.
Instrukcijas
1. solis
Sāciet savu dienu ar labu sākumu. Lai to izdarītu, pamodieties agrāk nekā parasti. Atvēliet vienu stundu sevis pilnveidošanai: meditējiet, lasiet iedvesmojošus tekstus, apliecinājumus, lieliskas grāmatas. Veiciet fizisko vingrinājumu komplektu. Jūsu ķermenis būs jums ļoti pateicīgs. Tad ar prieku nomazgājies dušā. Lai uzlādētu baterijas, lietojiet kontrasta dušu. Izdzeriet tasi kafijas, garīgi uzlādējot to par veselību, jaunību un panākumiem.
2. solis
Plānojiet savu dienu. Izvēlieties vissvarīgākās lietas, kas jādara dienas laikā. Plānojiet divas lietas, kas jums nepatīk un ko nevēlaties darīt. Dariet to, ko gribējāt darīt ilgu laiku, bet nedarījāt kāda iemesla dēļ.
3. solis
Sirsnīgi sveiciniet savus ģimenes locekļus un pastāstiet viņiem, cik ļoti jūs viņus mīlat. Visas dienas garumā esiet laipns un piekāpīgs visiem, ko sastopat.
4. solis
Ēd veselīgu pārtiku. Ēdiet vairāk dārzeņu un augļu. Dzert daudz tīra ūdens.
5. solis
Atteikties šajā dienā no kaitīgiem ieradumiem, pretī iegādājoties noderīgu.
6. solis
Pārvietojieties pēc iespējas vairāk, staigājiet svaigā gaisā. Šajā laikā nedomājiet par darbu vai problēmām. Vienkārši izbaudiet pastaigu. Klausieties putnu dziedāšanu, lapu čaukstēšanu.
7. solis
Mēģiniet pārdzīvot dienu, nesakot nē jaunām iespējām. Noskatieties labu filmu Vienmēr saki jā! Galvenajā lomā Džims Kerijs.
8. solis
Uzziniet kaut ko jaunu visas dienas garumā. Veltiet laiku lasīšanai. Izlasiet vismaz 10 lappuses dienā. Jūs kļūsiet par erudītāku un interesantāku cilvēku komunikācijā. Ja nezināt, ko lasīt, izlasiet ievērojamu cilvēku biogrāfijas. Iegaumē labu dzejoli. Tas uzlabos jūsu atmiņu, koncentrēšanos un garīgo modrību.
9. solis
Dienas laikā veltiet laiku pārdomām par savu dzīves mērķi un tad speriet soli tuvāk šim mērķim.
10. solis
Zvaniet vai nosūtiet īsziņu diviem cilvēkiem, ar kuriem jūs ilgu laiku neesat runājis, bet vēlaties sazināties. Iepazīstieties ar jaunu cilvēku. Bagātīgas attiecības ir pilnvērtīgas un laimīgas dzīves atslēga. Dariet kaut ko citu labā bez maksas. Var sarunāties ar vecmāmiņu no pansionāta, uzdāvināt rotaļlietu nabadzīgas ģimenes bērnam, pabarot klaiņojošu kaķi utt.
11. solis
Centieties visu dienu saglabāt laimes sajūtu, gaidiet kaut ko ļoti patīkamu, kas ar jums var notikt. Galu galā, mainot tikai vienu, bet katru dzīves dienu, jūs veicat kursu jaunai laimīgai dzīvei.
