Kad dvēsele nav mierīga, ne vienmēr ir skaidrs, no kurienes rodas šis uztraukums. Un gadās, ka ir konkrēti iemesli, piemēram, mīļotā zaudēšana. Šādās situācijās cilvēks paliek viens pats ar savām sāpēm, un, ja jūs nezināt, ko darīt, jūs varat nonākt izmisumā un bezcerīgā melanholijā.
Instrukcijas
1. solis
Bet, lai tas nenotiktu, vispirms ir nepieciešams nedaudz nomierināties fiziski, izmantojot elpošanas vingrinājumus. Elpojiet lēnām un dziļi, mēģinot sajust gaisa ieplūšanu plaušās. Koncentrējieties uz elpošanu, mēģiniet atpūsties ar visām ķermeņa daļām.
2. solis
Uzdodiet sev jautājumus, kas vienā vai otrā veidā saistīti ar jūsu ciešanu cēloni. Varbūt esat aizmirsis kaut ko svarīgu, ko nevajadzētu aizmirst. Vai arī jūs rīkojāties slikti, prāts ir aizmirsis, bet dvēsele - ne. Jums tas ir jānoskaidro, pajautājiet sev, kas jums jādara, lai šis uztraukums nepazustu. Nēsājiet šo jautājumu pastāvīgi sev līdzi, un kādu dienu negaidītā brīdī atbilde parādīsies pati no sevis.
3. solis
Ja jūs zināt sāpju cēloni, tad jums jāuzdod cits jautājums: kā jūs tiekat galā? Parasti uz to nav skaidras atbildes, pati dzīve jums palīdzēs, nosūtot pareizos cilvēkus un nozīmīgas situācijas. Jums vienkārši jābūt uzmanīgam pat pret sīkumiem, jo, ja dvēsele nav mierīga, tā vēlas jums pastāstīt par kaut ko svarīgu.
4. solis
Izmēģiniet meditāciju. Šī garīgā prakse palīdz ne tikai nomierināt cilvēka dvēseli, bet arī atrast atbildes uz galvenajiem jautājumiem. Proti, ko viņš dara nepareizi, un kāpēc viņš ir tik slikts? Mēģiniet atpūsties lotosu pozīcijā vai iesācējiem - tādā stāvoklī, kādā jums ir visērtāk. Elpojiet vienmērīgi un lēni, koncentrējoties uz ieelpošanu un izelpošanu. Viss, kas mirgo galvā, izlaidiet, nepieķerieties tam. Pēc kāda laika jūs sajutīsiet, ka jūsu dvēsele reaģē uz jums, tā ir gatava sazināties un pateikt, kas ar to ir nepareizi.
5. solis
Esiet biežāk kopā ar radiem un draugiem, ar draugiem un īpaši ar bērniem un dzīvniekiem. Mīlošās un veltītās acīs, kas mums ir pilnīgi atvērtas, dažreiz jūs varat atrast atbildes uz vissvarīgākajiem jautājumiem.
6. solis
Sekojiet savai intuīcijai. Izjūtot emocionālu satraukumu, cilvēks var piecelties un kaut kur aiziet. Nav nepieciešams atturēt no šī impulsa, iespējams, jūs gaida mazs, bet svarīgs ceļojums.
7. solis
Dodieties uz tā sauktajām Spēka vietām. Viņi ir visā pasaulē, slavenākie ir Indija, Tibeta, Meksikas tuksneši. Dvēsele, kas steidzas un uztraucas tevī, pozitīvi reaģēs uz šo ideju. Jūs pat var piesaistīt šis ceļojums, jo jutīsit, ka tieši šeit jūs varat atrast atbildes.
