Ikvienam ir daudz mērķu, kurus mēs vēlamies sasniegt. Bet, lai iegūtu vēlamo rezultātu, ir pareizi jānosaka un jārealizē vēlamais mērķis.
Ļoti bieži, kad mēs tiecamies pēc mērķa, lomu spēlē negatīvā motivācija. Negatīva motivācija nozīmē negatīvu notikumu iznākumu, ja mēs neveicam noteiktu darbību.
Piemēram:
Kā redzat, šāda jautājuma formulēšana vienmēr liek piedzīvot negatīvas, nevis pozitīvas emocijas. Katru darbību diktēs bailes un satraukums.
Varat salīdzināt citus apgalvojumus, kas atspoguļo to pašu nozīmi, tikai no cita skatu punkta:
Kā redzat, nozīme paliek nemainīga, taču paši apgalvojumi liek izjust pacilātību un pozitīvu vēlmi rīkoties.
Pozitīvas motivācijas tehnika:
1. Pārdomājiet visas darbības, kas jums jāveic.
2. Pierakstiet visas priekšrocības, kuras saņemsiet, ja sasniegsiet vēlamo mērķi.
3. Ieslēdziet iztēli un iedomājieties rezultātu.
Ja motivācija nedarbojas, tad apsveriet - vai tā jums tiešām ir nepieciešama?
