Diemžēl cilvēki ne vienmēr spēj sevi kontrolēt un veiksmīgi izvairīties no stresa un spēcīgām emocijām. Dažreiz cilvēks pats nespēj tikt galā ar trauksmi vai bailēm, un šajos gadījumos jums jāpalīdz viņam.
Instrukcijas
1. solis
Runājiet ar nervozu cilvēku, novērsiet viņu no stresa cēloņiem. Piemēram, ja viņš baidās no gaidāmās runas auditorijas priekšā, runājiet par retiem tauriņiem, noteikumiem pušķu dekorēšanai, interesantiem faktiem par kaķiem utt. Pārvirziet personas uzmanību uz citu, patīkamāku tēmu. Tas viņam palīdzēs ātrāk nomierināties.
2. solis
Runājiet par kaut ko smieklīgu, iesaistiet cilvēku smieklīgā sarunā vai apmainieties ar asprātībām un jokiem. Uzdāviniet pāris smieklīgus stāstus no dzīves. Centieties panākt smaidu, pat ja tas ir vājš. Kad cilvēks smaida vai vēl jo vairāk smejas, bailes un uztraukums izplēn otrajā plānā un pamazām vājinās.
3. solis
Pārlieciniet nervozo cilvēku nedaudz pastaigāties ar jums. Nepiespiediet viņu mierīgi sēdēt: kā likums, stress izraisa adrenalīna pieplūdumu, un cilvēks jūt spēcīgu nepieciešamību kustēties. Vislabāk ir organizēt nelielu pastaigu klusā, mierīgā vietā, vēlams ārpus telpām. Jo mazāk apkārt ir kairinātāju, jo labāk.
4. solis
Spēlējiet maigu, nomierinošu mūziku. Ja iespējams, pārlieciniet satraukto cilvēku mazliet dejot ar jums. Ātras, enerģiskas dejas šajā gadījumā nebūs piemērotas. Priekšroka jādod lēnām dejām, gludām, mierīgām kustībām.
5. solis
Piedāvājiet nervozai personai nomierinošu līdzekli. Neaizraujieties ar tabletēm, labāk sagatavot ārstniecisko augu novārījumu. Tēja ar kumelītēm vai koriandra augļu novārījums ir lieliski piemērota. Jūs varat arī piedāvāt siltu pienu ar medu: šis dzēriens ne visiem patīk, bet tas palīdz nomierināties un mazināt nervu spriedzi.
6. solis
Sagatavojiet novārījumu, izmantojot aptiekā iegādātu augu izcelsmes līdzekli depresijas un nervu traucējumu gadījumā. Šis līdzeklis parasti ir diezgan drošs un palīdz ātri nomierināties. Iepriekš būtu jāprecizē, vai personai, kurai paredzēts buljons, ir alerģija pret tās sastāvdaļām.
