Mēs bieži nonākam nepatīkamās un grūtās dzīves situācijās. Nopietnu morālu kaitējumu cilvēka psihi rada pieredze, kas saistīta ar tuvinieku zaudēšanu, nodevību vai netaisnību. Šādā stāvoklī mēs nevaram domāt ne par ko citu, nemaz nerunājot par gaišu nākotni. Atkal un atkal mēs pirms skatiena ritinām pagātnes attēlus, no jauna pārdzīvojot grūtos mirkļus. Kā izkļūt no šī stāvokļa? Kā var iemācīties pārtraukt šo spēcīgo enerģētisko saikni starp pagātni un tagadni? Ir vairāki veidi.
Instrukcijas
1. solis
Ir nepieciešams metodiski un aukstasinīgi pārtraukt enerģētisko saikni starp pagātnes notikumiem un tagadni, netaupot sevi un nedodot savai psihi vienreizēju indulenci. Ir nepieciešams laikietilpīgs un grūts darbs ar prātu un emocijām, lai aizmirstu par pagātni un sāktu dzīvot no jauna, cerot uz lielu nākotni.
Jums jāsāk ar lietām, kas jums kaut kā atgādina notikumu, kas traucē jūsu atmiņu. Visas šīs lietas ir steidzami jāizņem no redzes lauka, jāizmet vai jādod, taču nekādā gadījumā tās nevajadzētu turēt pie mums.
2. solis
Ja vēlaties pārtraukt enerģētisko saikni ar kādu cilvēku, kurš jums nodarījis pāri (vīra nodevība, drauga nodevība), tad mēģiniet atcerēties tos brīžus, kad šī persona izturējās necienīgi ar jums. Tikai neatceros, cik slikti tas tev bija, atceries tās trūkumus. Uzdodiet sev jautājumu "Kāpēc viņš to izdarīja?" un mēģiniet uz to atbildēt godīgi, neattaisnojot partneri.
3. solis
Apsveriet, kā jūs varat gūt labumu no šīs situācijas. Uztver notikušo kā likteņa mācību. Dodiet sev vārdu, ka nākamreiz jūs nepieļausit tādu izturēšanos pret jums, jo tagad jūs jau zināt, ko darīt.
Nebaidieties mainīt savu dzīvi, nebaidieties dzīvot un baudīt. Netērējiet savu enerģiju negatīviem iepriekšējās dzīves notikumiem. Vadi viņu laimīgas nākotnes virzienā.
4. solis
Pārtraukt enerģētisko saikni ar pagātni ir diezgan grūti, un dažos gadījumos nepieciešama palīdzība. Nekautrējieties sazināties ar draugiem, kuri vienmēr jūs atbalstīs, vai lūdziet palīdzību profesionālam psihologam.
