Visa diena ir atkarīga no tā, kā tu pamodies no rīta. Reti dienas laikā garastāvoklis mainās bez ārēja iemesla. Tāpēc, lai nodzīvotu pilnu laimes un prieka brīžu pilnu dienu, jums vai nu nekavējoties jāpamosties labā noskaņojumā, vai arī no rīta jāuzmundrina pašam.
Instrukcijas
1. solis
Pārskatiet savu režīmu. Ja no rīta jūs pamodaties negribīgi un sliktā garastāvoklī, tad, visticamāk, jūs vienkārši visu laiku neguļat pietiekami, un ķermenī un dvēselē uzkrājas nogurums un kairinājums. Nedomājiet, ka šī situācija ir bezcerīga. Sāciet gulēt agri. Upurējiet, sēžot pie tumša televizora, pēc vakariņām dodieties pastaigā, pēc tam nomazgājieties relaksējoši dušā un aizmigiet. Uzreiz aizmigt nebija iespējams - necietiet, skaitot aitas - paņemiet labu grāmatu.
2. solis
Pietiekams miegs palīdzēs piecelties agrāk. Nekas tādu cilvēku uzmundrina kā nomodā vērojot. It īpaši, ja diena solās būt saulaina. Pat pilsētas pagalmos jūs dzirdēsiet putnu dziedāšanu un redzēsiet, kā pirmie saules stari izgaismos māju sienas un ielu asfaltu. Nu, ja jūs to apvienojat ar savu iecienīto mūziku, kas ieslēgta ne pārāk skaļi, tad garastāvoklis nekavējoties sāks paaugstināties.
3. solis
Atcerieties, ar kādu prieku jūs pamodāties bērnībā ilgi gaidīto svētku dienā. Tagad jūs neesat bērns, un jūsu laime ir jūsu rokās. Katru dienu noorganizējiet sev šādus svētkus - ļaujiet savam darbam būt iecienītam, ja ne - atrodiet sev darbu, kas jūs aizraus un sagādās prieku. Veiciet biežākas tikšanās ar draugiem, tērzējiet ar cilvēkiem, kas jums patīk. No rīta pamostoties, jums jāzina, ka pēcpusdienā jūs gaida kaut kas labs, pat ja jūsu plānos nav īpaši patīkamu priekšmetu.
4. solis
Pamostoties labā noskaņojumā, neaizmirstiet to salabot ar vingrinājumiem, uzmundrinošu dušu un gardām brokastīm. Tagad jūs esat gatavs un viegli pārdzīvosiet visas nepatikšanas un pārvarēsiet visas grūtības, to tas nozīmē - labs garastāvoklis no rīta!
