Neapšaubāmība par sevi ir lielāko daļu nervu satricinājumu un raižu cēlonis no tā, ka jebkura uzmanības pazīme pret sevi, šķiet, ir ņirgāšanās. Kamēr garāmgājējs vienkārši pasmaidīja par savām domām, vai viņam ir labs garastāvoklis, vai varbūt viņš jums patika. Ir pienācis laiks tikt galā ar kompleksiem, kas neļauj jums būt laimīgiem.
Instrukcijas
1. solis
Jums šķiet, ka jums ir garš deguns, šķības kājas, liekais svars, vienlaikus piedzīvojot briesmīgas ciešanu un trauksmes sajūtas. Varbūt bija pat domas par plastisko ķirurģiju. Vai jums to vajag? Ņemiet vērā, ka jūs pārspīlējat savas nepilnības. Paskaties uz slaveniem aktieriem un māksliniekiem, vai daudziem no viņiem ir ideāli dati? Nē. Bet viņi vai nu prasmīgi tos izmanto savā radošajā karjerā, vai arī ir iemācījušies maskēties. Jūs, tāpat kā miljonu cilvēku elki, neesat tādi kā apkārtējie. Un tas ir brīnišķīgi, piemēram, Toms Krūzs un Sergejs Zverevs kautrējas par savu mazo augumu. Ja ieskatāties katra no viņiem drēbju skapī, tad kurpes var redzēt tikai uz augstas platformas. Vanesai Paradisai ir plaisa starp zobiem, taču viņa nevilcinoties parāda smaidu.
Vai ir iespējams teikt, ka mazs augums vai kosmētisks defekts neļāva šiem cilvēkiem veikt spožu karjeru? Kāpēc kompleksiem vajadzētu traucēt dzīvot pilnvērtīgi un laimīgi?
2. solis
Ja trūkums ir pamanāms tā, ka daži ļauj jums jokot par jums, tad, pirmkārt, neizrādiet dusmas un, otrkārt, iemācieties izvēlēties pareizo apģērbu, piemēram, ja neesat apmierināts ar savu figūru. Skatieties, ko ēdat.
3. solis
Uzziniet, kā pareizi uzklāt kosmētiku un izvēlēties pareizo frizūru, lai paslēptu izvirzītās ausis vai vizuāli pielāgotu acu, deguna, lūpu formu. Iespējams, ka daudzi ir dzirdējuši vai skatījušies sēriju "Nedzimi skaisti" ar Nelly Uvarovu titullomā. Dzīvē viņa ir skaista jauna sieviete, taču kopa viņas izskatu mainīja uz slikto pusi, tāpēc ka operators, kurš paskatījās "uz gaismu", neticēja, ka šo neglīto aktrisi var pārvērst vismaz par vairāk vai mazāk skaistu meitene. Kad visi tika uzaicināti uz vietu bez kosmētikas, viņš viņu vienkārši neatpazina. Filmā jūs varat redzēt neglītas sievietes pārveidošanos par skaistu un veiksmīgu sievieti. Ja pats nevarat izveidot attēlu, meklējiet palīdzību no stilistiem, grima māksliniekiem un frizieriem.
4. solis
Mīli sevi. Pievērsiet uzmanību tam, ko jūs zināt, kā darīt, savām labākajām īpašībām, pārtrauciet domāt tikai par to, kas jums ir nepareizi.
Nesaki sev, ka tu nevari kaut ko izdarīt. Ja kādu iemeslu dēļ jūs to nevarat izdarīt pats, tad varat lūgt kādu, kurš var par to palīdzēt. Jūs pērkat miltus veikalā, lai gan jūs neaudzējat graudus. Katrs dara to, ko dara labi.
5. solis
Patiesībā kompleksi neparādās atsevišķi. Bērnībā mēs dzirdam to, ko mums saka pieaugušie un citi bērni, kad mēs joprojām nevaram objektīvi novērtēt savu izskatu un raksturu. Negatīvais tēls, kas izveidots no citu cilvēku vārdu fragmentiem, tiek fiksēts prātā. Un jūs jau kā pieaugušais ciešat no kāda uzspiesta "zaudētāja" programmas. To var un vajag mainīt. Uz papīra uzraksti visas sliktās lietas, kas par tevi ir sacītas. Un uzzīmējiet cilvēka portretu, kurš atbilstu visām šīm īpašībām. To darot, blakus katram vienumam uzrakstiet pretēju apgalvojumu. Tā jūs sev izveidosiet jaunu programmu, kur būs tikai pozitīva telpa.
6. solis
Ja bērnībā tev pietrūka tuvinieku mīlestības, tad mēģini garīgi atspēlēt tos bez prieka brīžus, kad gribēji, lai tevi apskauj, piedod. Iedomājieties, ka jūs varat mierināt mazo bērnu, kāds bijāt iepriekš, pateikt viņam, ka viņš ir labākais un vismīļākais. Kad jums izdosies saglabāt miera un miera sajūtu dvēselē, jūsu dzīve sāks mainīties uz labo pusi.
7. solis
Ja jūs pats nevarat tikt galā ar saviem kompleksiem, konsultējieties ar psihologu. Šajā nav kauna. Daudz sliktāk ir, ja visu mūžu izturies pret sevi ar nicinājumu un kaunu, kaut arī visu var labot.
