Jo vairāk jūs kaut ko komplicējat, jo vairāk cilvēku to pamana. Pilnībā šāds apgalvojums attiecas uz ļoti izplatītu pilnīguma kompleksu. Kā jūs to varat pārvarēt, pārtraukt uztraukties par lieko svaru?
Instrukcijas
1. solis
Svars nav vienīgais parametrs, kā citi novērtē vienu cilvēku. Atrodi sevī tās īpašības, kuras var novērtēt, koncentrējies uz tām, nevis uz svaru. Nevajag sevi noniecināt.
2. solis
Atcerieties, ka briesmīgs ir nevis liekais svars, bet gan tā izraisītās psiholoģiskās problēmas, kompleksi, pārdzīvojumi, bailes. Ja meitene ir sašutusi, tad viņa to var pārvērst par individualitāti, vai varbūt par problēmu, kas traucē visu viņas dzīvi. Tas pats ir ar svaru. Mainiet attieksmi pret viņu, ja nevarat no viņa atbrīvoties, un jums tas kļūs daudz vieglāk.
3. solis
Bailes, ka tavs mīļais atstās tevi liekā svara dēļ, aizstāj ar citām bailēm. Baidies, ka viņš var tevi pamest nevis svara dēļ, bet gan tāpēc, ka tu nemīli sevi. Galu galā ir ļoti grūti mīlēt cilvēku, kurš sevi nemīl un neciena. Tas var būt tik nogurdinošs, ka jūtas nepaliek. Tāpēc mīliet sevi ar visām priekšrocībām un trūkumiem, kas jūs esat. Ja to nevar sasniegt pats, sazinieties ar psihologu.
4. solis
Strādājiet pie svara samazināšanas. Izlemiet savu motivāciju: ja vēlaties zaudēt svaru citu cilvēku, viņu entuziasma dēļ, tas nav pārāk efektīvi. Pārlieciniet sevi, ka jūs zaudējat svaru sava veselības labā.
5. solis
Esiet kritisks un objektīvs citu cilvēku vērtējumos par jums. Varbūt skaudīgi cilvēki jūs sauc par resnu un neglītu. Analizējiet situāciju, neticiet visam, ko dzirdat. Centieties mīlēt katru ķermeņa kilogramu un centimetru un atcerieties, ka esat individuāls un spilgta personība.
