Ikviens var būt sentimentāls. Pat vardarbīgākie reālajā dzīvē. Sentimentalitāte ir sava veida iekšējs prāta stāvoklis, kad nenozīmīgas atmiņas vai redzētais ietekmē cilvēka jūtas, nevis viņa prātu. Sentimentalitāte ir līdzīga žēlumam, taču atšķirībā no tā tā ir acumirklīga un īslaicīga. Sentimentalitāte izpaužas, skatot skumjas filmas vai lasot grāmatas, atceroties kādus dzīves mirkļus.
Instrukcijas
1. solis
Sentimentalitāte vienmēr tiek izteikta spilgti, emocionāli. Cilvēks bieži nevar ierobežot šīs jūtu izpausmes: kaklā paceļas kamols, asaras nemitīgi iet un sākas šņuksti.
Sentimentalitātes izjūta rodas, kad cilvēks ieliek sevi filmas vai grāmatas varoņa apavos. Viņš jūtas tāpat kā viņš, un cenšas palīdzēt morāli, uztraucas.
2. solis
Visbiežāk sievietes ir sentimentālas. Vīriešu ķermenī ir hormoni, kas ir atbildīgi par jūtu izpausmi un vīriešu mierīgumu. Tieši šie hormoni neļauj aizbēgt sāpīgajai sajūtai no iekšpuses. Bet ar vecumu šo hormonu daudzums samazinās, un vīrieši kļūst jutīgāki pret sentimentālisma izpausmēm.
3. solis
Pārmērīga sentimentalitāte cilvēkiem bieži traucē dzīvot. Daudziem ir kauns publiski raudāt un tādējādi parādīt savu vājumu. Bet, pastāvīgi ierobežojot jūtas, cilvēks uzkrāj emocijas sevī. Tas ir pilns ar sirds slimībām vai garīgām slimībām. Tādēļ jums nevajadzētu pilnībā atbrīvoties no sentimentalitātes, bet jūs varat mēģināt mazināt tā izpausmes. Lai to izdarītu, ir vērts vairākas nedēļas atkārtot vienkāršus vingrinājumus.
4. solis
Šo dažu nedēļu laikā bagātiniet vārdu krājumu ar vārdiem, kas atspoguļo jūsu jūtas un pieredzi. Izmantojiet tos ikdienas dzīvē. Tas palīdzēs jums atbrīvot dažas no jūsu emocijām.
5. solis
Braucot uz darbu metro vai autobusā, tuvāk apskatiet cilvēkus. Mēģiniet uzminēt, ko viņi šobrīd domā, kā jūtas.
Tas ir tas pats vingrinājums, ko varat veikt mājās vakara atpūtas laikā. Liels pluss mājās ir tas, ka jūs varat jautāt saviem mīļajiem par viņu domām un bažām. Iespējams, jūs uzminējāt, ko viņi domāja.
6. solis
Lai atbrīvotos no sentimentalitātes, izvēlieties noteiktu situāciju, kad nevarat ierobežot jūtu pieplūdumu. Un šajos brīžos mēģiniet piedzīvot visas jūtas un emocijas, kas jūs piepilda. Šie mirkļi palīdzēs jums saprast, kā jūs reaģējat uz noteiktiem brīžiem, un izlemt, kad varēsiet atturēties. Veicot šos vingrinājumus, jūs sevī neveidosiet emocijas. Pēc kāda laika jūs varat pārbaudīt sevi, vai jums izdodas aizkavēt. Vienkārši noskatieties skumju filmu, kas agrāk izraisīja sentimentālisma jūtas. Ja vingrinājumi jums nederēja, tad ir vērts padomāt, vai ir tik slikti būt atvērtam cilvēkam.
7. solis
Ja sentimentalitāte netraucē tavai dzīvei, tad no tās nevajadzētu atbrīvoties. Sentimentāli cilvēki labāk izprot filmas vai grāmatas nozīmi, viņi arvien dziļāk uztraucas par citiem cilvēkiem un dzīvniekiem, cenšas viņiem palīdzēt. Dažās situācijās jums nevajadzētu slēpt savas jūtas, jo atvērtība tuvina cilvēkus. Jums ir jācenšas kontrolēt sevi darbā un būt tam, kas esat starp draugiem un ģimeni.
