Atkarība no alkohola kaitīgi ietekmē cilvēka ķermeni un psihi, izraisa atkarību. Atteikšanās no tik slikta ieraduma prasīs daudz darba.
Instrukcijas
1. solis
Jūs nevarēsiet atteikties no dzeršanas, ja vien pats pats apzināti nevēlaties pilnībā atbrīvoties no savas atkarības no "zaļās čūskas". Nepieciešamība pastāvīgi lietot alkoholu visbiežāk rodas sarežģītas dzīves situācijas vai personiskās dzīves problēmu rezultātā. Tomēr alkohols nav risinājums un nav panaceja visām kaitēm. Tas alkoholiķim skaidri jāapzinās, pretējā gadījumā nav iespējams pārtraukt dzeršanu. Alkohols rada tikai īslaicīgu un maldinošu eiforijas sajūtu, bet pēc reibuma iestāšanās pienāk skarbās realitātes un smagas paģiras. Problēmas nekur nepazūd, gluži pretēji - jo ātrāk pārtrauksit dzeršanu, jo ātrāk tās atrisināsit. To saprotot, jūs varat uzvarēt bīstamu atkarību.
2. solis
Atrodi sev interesantu hobiju. Makšķerēšana, pērļu izstrādājumi un kokgriezumi palīdzēs novērst uzmanību un nomierināt sevi rehabilitācijas pirmajā posmā. Turklāt, jo mazāk brīva laika jums būs, jo retāk jums radīsies domas par alkoholu un vēlme rasties kārdinājumam izdzert glāzi vīna. Cita starpā tas var dot labu peļņu, kas arī var kļūt par papildu stimulu jaunu hobiju rašanās.
3. solis
Apmeklējiet anonīmo alkoholiķu klubu. Anonimitāte jūs atbrīvos, jūs varat ne tikai dzirdēt stāstus par līdzcilvēku nelaimēm, bet arī dalīties savās problēmās un nelaimēs. Turklāt kopīga nelaime jūs tuvina: pilnīgi iespējams, ka jūs iegūsiet vairākus jaunus draugus un kopā turpināsiet cīņu pret alkohola atkarību.
4. solis
Ģimene un draugi sniegs nepieciešamo atbalstu. Vecākiem, sievai un draugiem ir jāapzinās, ka alkoholisms galvenokārt ir slimība. Tāpēc neviens nevar sniegt jums nepieciešamo psiholoģisko palīdzību labāk nekā viņi. Sajūtot sev mīļu cilvēku uzticību un mīlestību, jūs mēģināsiet izpildīt viņu cerības un ātri atgriezties normālā dzīvē.
