Cilvēki pastāvīgi sūdzas par laika trūkumu. Kur tas iet? Kāpēc tik bieži nav iespējams izpildīt labu pusi no dienā paredzētajiem uzdevumiem? Kam nebija laika, tas kavējas - dažas no šīm frāzēm var ienirt izmisumā, jo viņi visur jūtas vēlu. Tas nav tālu no hroniskā noguruma sindroma. Pareiza laika organizēšana būs laba izeja no šīs situācijas.
Kā bieži notiek, dzirdot modinātāju, jūs nesteidzaties piecelties, bet domājat gulēt vismaz 5 vai 10 minūtes. Rezultātā jūs dodaties steigā, jo esat jau nokavējis, nav laika ieturēt brokastis, dažreiz jūs pat varat aizmirst kaut ko svarīgu mājās. Dažas papildu minūtes, kas pavadītas gultā, neļaus gulēt, bet tikai izjauks rīta rutīnu, un diena neizdosies, kā no rīta plānots. Labāk ir piecelties, tiklīdz pamodies, savukārt vakarā sagatavo uzvalku un apavus un visu nepieciešamo ieliek somā.
Lai lietas tiktu paveiktas ātrāk, pēc iespējas labāk sakārtojiet darbvietu. Sākot pie sava rakstāmgalda, kur visi priekšmeti jāsakārto pēc vajadzības. Piemēram, kārtojiet papīrus, kurus var sajaukt kastēs, lai jūs tos reizēm nemeklētu un netērētu tam dārgo laiku. Kancelejas preces, diski un zibatmiņas - tam visam jābūt savam. Tas pats attiecas uz datora darbvirsmu. Organizējiet failus un saīsnes tā, lai jums būtu ērti strādāt ar tiem. Iestatiet savu darba vidi tā, lai tā vēlāk nenovirzītu uzmanību.
Vai esat pamanījuši, cik bieži mājas darbi kavējas? Jūs plānojāt pabeigt tīrīšanu 30 minūtēs, bet pavadījāt vairāk nekā stundu. Pievienojiet kādu disku. Garlaicīgi mājsaimniecības darbi ir jāveic ātri un enerģiski, pretējā gadījumā tie var aizņemt lielāko daļu jūsu brīvā laika. Ieslēdziet iecienīto mūziku, atveriet logu vai logu un ātri izdariet visu, ko esat iecerējis. Un, ja iespējams, nenovērsiet uzmanību.
Sadaliet pienākumus starp ģimenes locekļiem, uzticiet kādu darbu bērniem. Jūs ietaupīsiet laiku, un viņiem tas būs noderīgi, tāpēc viņi ne tikai iemācīsies veikt mājas darbus, bet arī pieradīs pie atbildības. Ja jūs kaut ko darāt kopā, varat šajā laikā runāt ar bērnu, uzzināt, kā viņam klājas, par ko viņš domā.
Daudz laika tiek tērēts tādām lietām kā TV un internets. Katru vakaru jūs pavadāt pāris stundas, skatoties sarunu šovus vai ziņas, un pēc tam pāriet uz datoru, kur jūs varat vēlu pavadīt tērzēšanas sarunās vai sociālajos tīklos. Centieties to izdarīt pēc iespējas mazāk. Netērējot garīgo spēku empātijai pret neeksistējošiem varoņiem TV ekrānā, jūs varat pievērst lielāku uzmanību saviem mīļajiem, un viņi arī jums atbildēs ar rūpību. Parādītais brīvā laika daudzums var arī patīkami pārsteigt.
Ir ļoti svarīgi ļaut sev pietiekami atpūsties. Miega laiks bieži tiek uzskatīts par sava veida rezervi, kuru var tērēt citiem uzdevumiem. Labāk to nedarīt, jo ķermenim nepieciešama pienācīga atpūta. Neaizmirstiet arī atpūsties, satikt draugus, darīt iecienītākās lietas.
