Pārāk daudz domājot, rodas problēmas, kurām nevajadzēja notikt. Katras sīkas detaļas detalizēta analīze var radīt lielākas nepatikšanas. Turklāt pārmērīga uzmanība mazām lietām palēnina kustību uz priekšu un traucē attīstību.
Instrukcijas
1. solis
Paradums daudz domāt bieži tiek saistīts ar faktu, ka cilvēks pievērš uzmanību lietām, kas šobrīd ir nenozīmīgas. Ikreiz, kad pamanāt, ka sākat kaut ko apdomāt, pajautājiet sev, vai ir vērts pievērst uzmanību jau tagad, vai tas ir aktuāls nākamajās nedēļās vai pat gados. Tas palīdzēs jums nezaudēt laiku un koncentrēties uz lietām, kas patiešām ir svarīgas.
2. solis
Ierobežojiet lēmumu pieņemšanas laiku. Ja jūs atlikat kādu darbību, var paiet ilgs laiks, lai to domātu. Ikreiz, kad jums ir nepieciešams ķerties pie lietas, jūs apsvērsiet gaidāmās darbības no dažādiem leņķiem, pastāvīgi novērtējot tās, kā arī to sekas. Lai no tā izvairītos, apmāciet sevi atvēlēt ierobežotu laiku pārdomām, pēc kuras jūs rīkosities. Neatkarīgi no tā, cik nozīmīgi ir jūsu soļi, ir svarīgi virzīties uz priekšu un virzīties uz priekšu.
3. solis
Bieži sastopams ieradums daudz domāt ir vēlme visu kontrolēt. Persona baidās kļūdīties un izgāzties. Tomēr šāda rīcība ir pilnīgi nesaprātīga. Atzīst, ka tu nevari izsekot visam, kas notiek. Kļūdas ir neatņemama katras personas dzīves sastāvdaļa, tās pieļauj visi. Iemācieties uztvert savas kļūdas un kļūdas kā iespēju uzlabot, tās var sniegt nenovērtējamu ieguldījumu jūsu attīstībā. Atmetiet mēģināt izdomāt visus iespējamos scenārijus, tas nav iespējams.
4. solis
Saziņas trūkums un ilgstoša neaktivitāte var izraisīt cilvēka iegrimšanu savās domās. Esiet aktīvāks, nomainiet garās pārdomas ar darbiem. Jo vairāk jūs runājat ar draugiem un ģimeni, jo mazāk laika jums būs jādomā par kaut ko. Mēģiniet atbrīvoties no ikdienas rutīnas, biežāk mainīt savu vidi, apmeklēt pasākumus, sportot, darīt visu, kas var novērst jūsu uzmanību.
5. solis
Padomā par savu reālo dzīvi, dzīvo tagad. Pārtrauciet atgādināt un sapņot par tālu nākotni. Daudziem to nav viegli izdarīt, šādas domas bieži rodas nemanāmi. Ikreiz, kad pamanāt, ka daudz domājat par pagātni vai nākotni, sakiet “Apstājieties!” Pie sevis, paskatieties apkārt un pilnībā pievērsieties aktuālajām lietām.
6. solis
Ļoti svarīga loma ir videi, kurā atrodaties. Ja cilvēki, ar kuriem mijiedarbojaties, filmas, kuras skatāties, vai grāmatas, kuras lasāt, liek dziļi aizdomāties, padomājiet, varbūt ir pienācis laiks to mainīt. Centieties pārliecināties, ka vide, kurā atrodaties, nerada spiedienu uz jums un neliek daudz domāt.
