Dažiem cilvēkiem, īpaši introvertiem, bieži ir problēmas ar atvēršanos cilvēkiem, kas viņiem apgrūtina dzīvošanu un savienojumu izveidi. Protams, jūs nevarat no intraverta kļūt par ekstravertu, bet jūs varat attīstīt trūkstošās īpašības.
Instrukcijas
1. solis
Visefektīvākais un vienkāršākais veids, kā atvērt citus, ir pavadīt vairāk laika ar viņiem. Ja dažas situācijas padara jūs neērtu vai apkaunojošu, tad jūs vienkārši ar tām sastopaties reti. Protams, dažreiz ir grūti atrast motivāciju satikties un iepazīties ar citiem cilvēkiem. Biežāk introvertus mājās tur nepatika pret trokšņainām izklaidēm un vietām. Šīs grūtības var viegli pārvarēt, ja atrodat piemērotu cilvēku grupu, kas dod priekšroku iet uz teātri vai kino, nevis trokšņainām ballītēm. Jums nav nepieciešams pastāvīgi sazināties ar tiem pašiem cilvēkiem, jūs varat mainīt uzņēmumu atkarībā no jūsu hobijiem. Galvenais ir sākt sazināties ar citiem cilvēkiem, bet nepiespiest to darīt ar spēku, ir ļoti svarīgi noteikt sev ērtu saziņas formātu un atrast domubiedrus.
2. solis
Pamazām paplašiniet savu komforta zonu, atbrīvojieties no bailēm, kas saistītas ar sabiedrību. Ja jums ir grūti iedomāties saziņu ar svešiniekiem, vispirms mēģiniet vienkārši sasveicināties ar kaimiņiem. Nākotnē jums būs vieglāk izveidot paziņas. Neuzspiediet sevi, atbrīvojieties no šādām bailēm pakāpeniski, nesteidzoties. Steiga šajā jautājumā var nopietni ievainot, atturēt no saskarsmes ar cilvēkiem.
3. solis
Klausīšanās neapšaubāmi ir ļoti svarīga prasme. Dažos gadījumos tas var būt svarīgāks nekā runāšana. Tomēr iemācīties runāt joprojām ir tā vērts. Nebaidieties paust savas domas, pat ja tās jums šķiet banālas un neinteresantas. Visbiežāk tas neatbilst realitātei, jo introvertiem ir raksturīga stingrība un zināmas šaubas par sevi, tāpat kā sarunu partnerī. Mēģiniet turpināt sarunu, ja ir neveiklas pauzes. Laika gaitā jums kļūs vieglāk izteikt savas domas, pat vis intīmākās. Protams, jums tas nevajadzētu darīt nepazīstamos uzņēmumos, taču tuvu cilvēku lokā ikviens var atļauties kaut nedaudz atvērties.
4. solis
Ja šie vingrinājumi jums nepalīdz, jūs jūtaties neērti pat sarunājoties ar draugiem un ģimeni, un jūs nekādā veidā nevarat viņiem atvērt savas domas, mēģiniet konsultēties ar psihologu. Darbs ar labu speciālistu ļauj pārvarēt iekšējās barjeras, atbrīvoties no bailēm no komunikācijas, atvērt citiem cilvēkiem. Tomēr jāpatur prātā, ka šādu rezultātu sasniegšana var aizņemt diezgan ilgu laiku.
