Savas nepilnvērtības izjūtu vienā vai otrā pakāpē piedzīvo katrs cilvēks savā dzīvē. Būtībā tā iemesli ir neveiksmes un neveiksmes dzīvē, šķiršanās no tuviniekiem vai neapmierinātība ar viņu izskatu. Daži cilvēki ilgstoši var ciest no mazvērtības kompleksa, kamēr viņi paši piedzīvo nopietnu diskomfortu no savas nedrošības. Jācīnās ar mazvērtības sajūtu.
Instrukcijas
1. solis
Pirmkārt, jums jānosaka sava kompleksa cēlonis. Padomājiet par to, kas tieši jums sevī neatbilst. Problēmas sakne var būt ļoti atšķirīga. Lielākā daļa kompleksu nāk no bērnības: daudzus vienaudži ķircina, kas ļoti sāp īpaši jutīgiem bērniem. Varbūt mīļais cilvēks tevi reiz pameta vai kāds tevi sistemātiski apvainoja, ļaunprātīgi jokoja par tavām nepilnībām. Tā notiek, ka spēcīgs emocionāls šoks aizved jūs no spēles, liedzot pašapziņas izjūtu. Psihologi var palīdzēt atrast patieso kompleksa cēloni.
2. solis
Pēc problēmas identificēšanas jums jāpāriet uz darbību. Cīnies ar savām bailēm. Ja, piemēram, jūs nevarat uzstāties auditorijas priekšā, mēģiniet pārvarēt savas bailes. Jūs varat sākt ar mazumiņu: uztaisiet tostu ģimenes lokā, izdariet nelielu paziņojumu darba kolēģu priekšā utt.
3. solis
Mīli sevi. Jums vienmēr jāatceras, ka katrs cilvēks ir unikāls, tāpat kā jūs. Paņemiet papīru un mēģiniet uzskaitīt savas pozitīvās īpašības vai sasniegumus. Kad jūsu stiprās puses būs fiksētas, jūs sajutīsiet savu vērtību un spēku. Neaizmirstiet sevi uzslavēt. Personiskā atpazīšana ir vissvarīgākā. Katru rītu pie spoguļa pasmaidi, saki sev, ka izskaties lieliski, un tev tas izdosies.
4. solis
Dariet visu, kas jums dod pārliecību. Ģērbies drēbēs, kas tev ir ērtas. Ja biznesa kostīmā jūtaties ērti un pārliecināti - iegādājieties uzvalku, dodiet priekšroku sporta apaviem - valkājiet čības vai mokasīnus, uzskatiet sevi par lieko svaru - nodarbojieties ar sportu vismaz divdesmit minūtes dienā. Ja jums ir ādas problēmas, apmeklējiet kosmetologu. Atcerieties, ka neatkarīgi no tā, cik perfekts ir jūsu izskats, daudz svarīgāka loma ir tam, kas jums ir iekšpusē. Tādēļ jums pašiem jāattīstās, jāuzlabo savas zināšanas.
5. solis
Veidojiet nākotnes plānus. Panākumus gūst tas, kurš nebaidās izvirzīt sev sarežģītus uzdevumus. Apgūsti svešvalodu vai iemācies spēlēt ģitāru, kļūsti par savas jomas profesionāli. Protams, to visu nav viegli panākt, bet jūs pats sev nosakāt termiņu.
6. solis
Mēģiniet sākt jaunu dzīvi. Sadaliet visu “pirms” un “pēc”. Un atstājiet savus kompleksus pagātnē, jums tie vairs nav vajadzīgi. Pastāsti sev: “Es varu visu. Es esmu spēcīga personība. Manā dzīvē ir bijis un būs daudz šķēršļu, taču es ar tiem tiku galā un ar tiem rīkosos viegli."
