Kā noteikt, vai mums ir stress, neizmantojot psihologa palīdzību?
Diemžēl stress rodas gandrīz katram mūsdienu cilvēkam, kurš dzīvo lielā pilsētā. Saspringtais dzīves ritms, sociālās un finansiālās grūtības, laika trūkums un pastāvīga steiga - tas viss vienā vai otrā pakāpē mūs pavada.
Atkarībā no individuālajām īpašībām un nervu sistēmas veida, katrs cilvēks savā veidā pielāgojas stresa dzīves apstākļiem. Ir cilvēki, kuriem pastāvīga steiga ir pazīstams un ērts stāvoklis, un daži burtiski nogurdina mūsdienu dzīves satraukumu un sūdzas par hronisku nogurumu un stresu.
Vai esat pamanījuši, ka personas sūdzības par likteni reti atspoguļo patieso sarežģītības līmeni un spriedzi šīs personas dzīvē? Ir cilvēki, kuri klusi un mierīgi iztur dažādas grūtības dzīvē. Tas var būt grūts darbs, radinieku dzeršana un veselības problēmas, kuru pārvarēšana prasa daudz pūļu. Un ir tikai ņurdētāji, kuri vienmēr sūdzas par nogurumu un tiešām nesedz smagu nastu, kā tas varētu šķist no viņu stāstiem.
Vai ir veids, kā noteikt konkrētas personas stresa līmeni, nepaļaujoties uz viņu autentiskajiem vai izskaistinātajiem stāstiem par viņu labsajūtu un neiesaistot psihologus?
Jā, un viens no tiem ir kaktusa zīmējums. Kāpēc tieši kaktuss, būs skaidrs no turpmākā apraksta. Pa to laiku es iesaku jums paņemt tukšu papīra lapu, zīmuli un uzzīmēt kaktusu. Ja vēlaties uzzināt par savu stāvokli, pirms pārējā raksta lasīšanas uzzīmējiet zīmējumu.
Tātad, zīmējums ir jūsu rokās. Adatu attēla raksturs jums pateiks par stresa līmeni. Skatiet, cik tie ir uzkrītoši, vai tie ir uzzīmēti ar lielāku spiedienu nekā citi zīmējuma elementi, cik lieli tie ir, vai tos var iedurt vai ievainot.
Ja redzat šīs pazīmes (liels uzsvars ir uz adatu vilkšanu, adatas ir lielas un garas, to ir daudz), tad mēs varam pieņemt, ka jums ir stresa stāvoklis. Jo spēcīgākas ir šīs pazīmes, jo spēcīgāks ir stress.
Stresa pazīmju trūkums zīmējumā var parādīties kā mazas, retas vai neuzkrītošas adatas vai adatu vietā maza pūka.
Lai veicas pazīt sevi!
