Humora izjūta palīdz sarežģītās situācijās. Grūtā brīdī jūs varat mazināt situāciju ar asprātīga joka palīdzību. Turklāt dzīvespriecīgi cilvēki biežāk ir optimistiski un smaidīgi raugās uz pasauli.
Pareiza attieksme
Tas, vai normālā situācijā varat atrast kaut ko jautru, ir atkarīgs no jūsu garastāvokļa. Uzturiet pašapmierinātu prāta stāvokli ar pozitīviem apstiprinājumiem. Padomājiet par patīkamajām lietām, mēģiniet koncentrēties uz pozitīvo. Ticiet saviem spēkiem un tam, ka jūs varat tikt galā ar visām nepatikšanām.
Tieši šī doma palīdzēs jums izturēties pret visu ar humoru. Galu galā, ja jums nekas nebaidās, jūs varat atpūsties un jokot. Ziniet, kā smieties ne tikai par apkārtējo realitāti, bet arī par sevi. Ņemiet vērā, ka ļaunais humors un sarkasms neuzrāda jokdara jautrību, bet drīzāk drūmo attieksmi un cinismu. Mēģiniet jokot laipni.
Lai iemācītos redzēt, kas ir smieklīgi, apskatiet detaļas, uzzīmējiet smieklīgu līdzību vai iedomājieties, kā lietas varētu attīstīties pārspīlēti. Viens no šiem trikiem palīdzēs jums noskaņoties pareizajam vilnim.
Uzlādējiet sevi ar pozitīvu
Jūsu pozitīvajai attieksmei pret dzīvi ir nepieciešams kaut kas barot. Apņem sevi ar optimistiskiem cilvēkiem. Blakus šādām personībām jums būs vieglāk saglabāt vēlamo skatu uz pasauli. Ja blakus jums ir personas, kuras vienmēr sūdzas, kritizē visus un visādā ziņā pauž viņu neapmierinātību, jums būs grūti saglabāt jautru prāta stāvokli.
Ierobežojiet negatīvās informācijas plūsmu no ārpuses. Neskatieties asa sižeta filmas, noziegumu ziņojumus, neatsakieties no datorspēlēm, kurām ir agresīvs elements. Tas viss nomāc un nosit jūsu garastāvokli. Labāk ir skatīties motivējošas filmas, kur varoņu dzīves mīlestība palīdz viņiem tikt galā ar sarežģītiem apstākļiem vai komēdiju. Lasiet iedvesmojošas grāmatas.
Atstāj to vienkāršu
Varbūt jūs pārāk nopietni uztverat dažas mazās lietas, un tas neļauj jums ar humoru mazināt situāciju. Esiet objektīvs un pārdomājiet, vai notikums vai priekšmets, kas jūs uztrauc, patiešām ietekmē jūsu dzīvi, labsajūtu, veselību, labsajūtu vai komfortu.
Ja jūs mēdzat būt dramatisks, jums jāstrādā pie sevis, lai atvieglotu dzīvi. Jums pašam kļūs vieglāk, ticiet man. Mēģiniet kaut ko darīt nepareizi, ļaujiet tam iet. Jūs redzēsiet, ka pasaule nesabruka, ar jums nekas nenotika, un jūs sapratīsit, kas tas par sīkumu patiesībā bija. Humora daļu var atrast gandrīz visā, pat lietās, kas no pirmā acu uzmetiena šķiet skumjas, bet ne tad, ja jūs tās uztverat pārāk nopietni.
