Ja jūs ilgu laiku neesat apmierināts ar savu darbu, izskatu un apkārt esošajiem cilvēkiem, tad jums vienkārši jāmaina dzīvesveids. Esiet gatavs tam, ka jums būs nepieciešams daudz spēka un neatlaidības, un ne vienmēr viss izdosies. Galu galā vecie ieradumi nepazūd tik viegli.
Instrukcijas
1. solis
Izveidojiet skaidru un detalizētu plānu vairākiem mēnešiem. Padomājiet par to, kādu cilvēku jūs gribētu redzēt pēc gada, un ko jūs varat sasniegt mēneša laikā. Nosakiet sev precīzus termiņus. Bet atcerieties, ka labāk ir nedaudz pagarināt laiku, nekā saīsināt. Ja jūs nolemjat iemācīties vadīt automašīnu sešu mēnešu laikā un pēc četriem mēnešiem jūtaties diezgan pārliecināts par stūri, tas būs vēl viens iemesls priekam un lepnumam par sevi.
2. solis
Turiet dienasgrāmatu. Sviniet visus svarīgos notikumus savā jaunajā dzīvē, kādas jūtas pārdzīvojat un ar kādām grūtībām sastopaties. Padomājiet par Bridget Jones. Neskatoties uz daudzām neveiksmēm un smieklīgām situācijām, viņai izdevās mainīt darbu, zaudēt svaru, sakārtot personīgo laimi un rezultātā radikāli mainīt savu dzīvi. Varbūt dienasgrāmatai bija liela nozīme. Vienmēr ir noderīgi analizēt savus panākumus un neveiksmes un izdarīt secinājumus.
3. solis
Veltiet draugus un ģimeni saviem plāniem. Pirmkārt, nākotnē būs kauns atteikties no iecerētā ceļa, pat ja jūs to ļoti vēlaties. Otrkārt, ģimenes locekļi varēs sniegt ievērojamu atbalstu, kad jūtaties slikti un jūs nolemjat atteikties no visa un atgriezties garlaicīgā, bet pazīstamā dzīvē.
4. solis
Sāciet veikt izmaiņas soli pa solim un pamazām. Vai esat nolēmis sākt diētu, sākot no pirmdienas, sākt sportot, apmeklēt pavārmākslas nodarbības, pārtraukt skatīties TV pārraides, bez kairinājuma klausīties vīramāti un no rīta iet aukstā dušā? Ir ļoti liela varbūtība, ka jūs izturēsiet ne vairāk kā divas dienas. Dodiet sev laiku vienai uzvarai pār sevi, tad ķerties pie citas. Otro nedēļu katru rītu iet aukstā dušā? Pārsteidzoši. Jūs jūtaties vairāk enerģisks un mazāk noguris, tagad ir laiks pierakstīties sporta zālē.
5. solis
Nebaidies. Jums nav ne jausmas, cik daudz cilvēku pasaulē vēlas mainīt savu dzīvesveidu. Bet viņi neko nedara. Un pie tā ir vainīgi nevis grūti un nepārvarami apstākļi, bet gan bailes. Vai jūs baidāties, ka nekas neizdosies, ka par jums pasmiesies, ka viss neizdosies, kā plānots? Savās bailēs jūs neesat viens. Ja jūs pats nevarat tikt galā ar bailēm, reģistrējieties sesijā pie psihologa vai atrodiet domubiedrus internetā.
