Lielākā daļa cilvēku meklē sevi visu mūžu. Dažreiz viss ir stabils un sakārtots, un cilvēkam tas nav vajadzīgs un nevēlas neko mainīt. Un dažreiz cilvēks nonāk nenoteiktības stāvoklī, kad vēlas mainīt savu ikdienu. Tad viņš domā par to, kā definēt savu dzīvesveidu, kā mainīt viņa uzvedības modeļus.
Instrukcijas
1. solis
Pirmkārt, dažādiem cilvēkiem ir dažādas novitātes vajadzības: kāds alkst revolucionāras pārmaiņas katru savas dzīves minūti, kāds dzīvo kā cilvēks. Bet noteikums visiem ir vienāds - dzīvesveida izmaiņām nevajadzētu būt pārāk krasām, pretējā gadījumā jūs riskējat sajaukt šajās ikdienas aktivitātēs, par kurām iepriekš pat nedomājāt. Tāpēc, ja vēlaties mainīt dažus ieradumus, mēģiniet pavadīt jaunā veidā ne vairāk kā 25% no nomoda laika.
2. solis
Otrkārt, izvirziet mērķus, kurus vēlaties sasniegt sava dzīvesveida veidošanas rezultātā. Starp citu, dzīvesveids nebūs pilnīgi unikāls. Starp jums ir jāmeklē paraugi, kas jums patīk. Jūs varat aizņemties slavenību ieradumus, taču labāk ir izlasīt labas grāmatas par personīgo izaugsmi, piemēram, psihologa Nikolaja Kozlova, un mērķtiecīgi mainīt savu uzvedību, ievērojot tūkstošiem cilvēku pierādītās metodes.
3. solis
Treškārt, dzīvesveidam, kuru veidosiet, jums vajadzētu būt piemērotam un ērtam. Cilvēki pat nedomā par varas paradumiem, kas tiem piemīt. Ja jūs regulāri piespiest sevi darīt kaut ko pretēju jūsu vajadzībām bez svarīga mērķa, jūs tikai radīsit iekšēju konfliktu un pastāvīgi būsiet neapmierināts ar sevi. Ja esat emocionāls cilvēks, labāk nepiespiest katru reizi aprēķināt precīzu veikalā iegādāto preču daudzumu. Ja, gluži pretēji, jūs esat sauss un racionāls cilvēks, jums nav jācenšas izrādīt līdzjūtību visiem pēc kārtas un padarīt atsaucību par galveno prasību sev.
4. solis
Ceturtkārt, pārrunājiet sava mīļotā veidošanu ar saviem tuviniekiem, viņi var palīdzēt atrast vājās vietas un sniegt atbalstu, kad paliek spēks cīnīties. Ja jūs nevarat atrast spēku turpināt ēst veselīgi, labs draugs jums atgādinās par jūsu ideāliem un laikus iedvesmos. Meklējiet palīdzību - un jūs noteikti to saņemsiet!
