Pēdējos gados mēs arvien vairāk esam pamanījuši, ka jaunā paaudze ļoti ātri noveco. Tas attiecas uz meitenēm vecumā no 25 līdz 30 gadiem. Kas tad ir uzvedības novecošana?
Pats termins "uzvedības novecošana" tika izveidots tikai 2013. gadā. Tieši tad zinātnieki sāka izpētīt tā cēloņus, vienlaikus izmantojot trīs disciplīnas: bioloģiju, socioloģiju un psiholoģiju.
Par koncepciju
Uzvedības novecošana - āda mainās ikdienas paradumu rezultātā. Tas ir saistīts ar faktu, ka pēdējos gados sievietes arvien vairāk strādā vienlīdzīgi ar vīriešiem. Viņi piedzīvo pastāvīgu stresu, nepietiekami gulē, maz laika pavada svaigā gaisā un neēd labi. Rezultāts ir blāva sejas krāsa, palielinātas poras un noguris izskats.
Uzvedības novecošanās pazīmes
Ja bioloģiskā novecošana izpaužas caur parastajām ar vecumu saistītām izmaiņām - grumbām, tad uzvedības novecošanās izpaužas nedaudz savādāk. Šeit ir saraksts ar pazīmēm, kas tiek atspoguļotas ļoti jaunu sieviešu sejā.
- slikta sejas krāsa;
- paplašinātas poras, taukains spīdums, izsitumi;
- noguris izskats, somas un zilumi zem acīm;
- vecuma plankumi, sausa āda.
Visiem viss norit individuāli. Kāds var būt uzņēmīgs pret visām šīm pazīmēm, un kāds iegūs tikai vienu.
Neskatoties uz veselīga dzīvesveida tendenci pēdējos gados, joprojām nav iespējams ietekmēt visus faktorus, kas izraisa uzvedības novecošanos. Diemžēl lielās pilsētas stresu un drausmīgo ekoloģiju mēs nevaram kontrolēt.
Veidi, kā apkarot novecojošu uzvedību
- Gulēt 7-9 stundas dienā. Labs nakts miegs manāmi ietekmēs jūsu izskatu.
- Ēd pareizi. Ātrās ēdināšanas pārpalikums var slikti ietekmēt ne tikai jūsu izskatu, bet arī veselību.
- Atbrīvojieties no kaitīgiem ieradumiem. Varbūt nekas vairāk nesabojā ādu kā smēķēšana.
- Izmantojiet sauļošanās līdzekli. Ultravioletā gaisma ir ļoti slikta ādai, kā rezultātā sejas krāsa un izskats kopumā pasliktinās.
- Centieties izvairīties no stresa. Apgūstiet meditācijas praksi un laiku pa laikam atpūtieties. Neļaujiet stresam kļūt hroniskam.
- Biežāk pavadiet laiku ārā. Izkāpiet piknikā laukos, mēģiniet biežāk pamest pilsētu.
- Izmantojiet labu aplauzumu. Nevajag taupīt ādas kopšanas līdzekļus, tie var palīdzēt jūsu ādai atgūties pat no visstingrākajiem apstākļiem.
