Krīze ir pārbaudījums visiem. Katru dienu cilvēks ar savām izpausmēm sastopas veikalā, degvielas uzpildes stacijā un mājās. Plašsaziņas līdzekļi saasina situāciju, darbā draud atlaišana, ģimenē ir daudz neatrisinātu problēmu. Bet, lai izturētu šo pagrieziena punktu, jums jāaizsargā sevi no negatīvisma un jāpārdomā sava dzīve.
Instrukcijas
1. solis
Ietaupiet sev nevajadzīgas informācijas plūsmu. Sakārtojiet sev badošanās dienas no ziņām TV. Parasti psihologi nosaka 21 dienas atpūtu no informācijas plūsmas. Pat ja jums ir nepieciešams sekot jaunākajiem notikumiem, pārbaudiet ziņu virsrakstus internetā, bet nelasiet informāciju. Informācijas izsalkumu labāk apmierināt, lasot grāmatas, izklaides žurnālus un klausoties mūziku.
2. solis
Aizsargājiet sevi no negatīvisma. Neļaujiet citiem cilvēkiem ievilkt jūs sarunās par krīzi, karu un katastrofām. Izvairieties apspriest šādas tēmas, izsmiet to. Vēl labāk - pasargājiet sevi no tikšanās ar šādiem "cietējiem". Neuzņemies neviena negatīvismu, neļauj nevienam tevi "vampīram". Nestabila ekonomiskā situācija ir lielisks attaisnojums, lai atbrīvotos no nevēlamas apkārtnes.
3. solis
Ļaujiet sev nedaudz prieka katru dienu. Dažiem var būt saldējums, bet dažiem - apavi. Bet jautājums ir saistīts ar faktu, ka jūs esat paaugstinājuma vērts. Nezvēr sev, ka šobrīd nevar radikāli mainīt situāciju. Bet jūs varat kontrolēt savu dzīvi. Atdaliet savu dzīvi un ģimenes dzīvi no visas sabiedrības. Mēģiniet dzīvot autonomi, nesaistoties ar pasaules problēmām.
4. solis
Ja krīzes laikā jums bija jāmaina darbs pret mazāk apmaksātu, izturieties pret to tikai kā vēl vienu pavērsienu savā dzīvē. Darbs nav visa dzīve. Pastāvīgi apskatiet vakances, mācieties attālināti, piedalieties apmācībās. Pārskatiet attālinātā darba piedāvājumus. Nebaidieties zaudēt atšķirības zīmes. Ja jums piedāvā darbu mazākā amatā, bet ar lielāku algu, turpiniet. Karjeras izaugsme vēl nav atcelta.
5. solis
Sakopj māju. Atbrīvojieties no nevajadzīgām lietām. Starp citu, daudz var pārdot, kaut ko apmainīt, ko izdalīt radiem, pretī saņemot burciņu mājās gatavota ievārījuma. Tagad kopumā ir laiks apvienot ģimenes saites. Liela, cieši saistīta ģimene, visticamāk, izdzīvos nestabilitāti ar minimāliem zaudējumiem. Krīze var izraisīt arī dzimumu lomu maiņu, kad sieviete kļūst par apgādnieku un vīrietis pārņem mājas darbus. Bet jums ir jāsaprot, ka tā ir īslaicīga parādība, nevis flirtēt.
6. solis
Turpiniet dzīvot aktīvu dzīvi. Ja jūs kādreiz nedēļas nogalē lidojāt uz Eiropu reizi mēnesī, tad tagad jums ir iespēja izpētīt savas pilsētas apkārtni. Meklējiet pieejamu izklaidi. Piemēram, katra mēneša trešajā svētdienā ieeja dažos muzejos ir bez maksas. Reliģija kādam palīdz. Tas atvieglo abstraktu skatīšanos uz savām problēmām, jautājiet padomu savam garīgajam tēvam un pārorientē savas vērtības.
