Negatīvi notikumi vienā vai otrā veidā atstāj nospiedumu cilvēka personībā. Psihologi ir pamanījuši, ka cilvēki, kas piedzīvojuši šķiršanos, ir daudz vairāk pakļauti depresijai nekā tie, kas ir laimīgi precējušies. Bet tas nav iemesls izmisumam un atkāpšanās no amata. Zinot, kā neveiksmes var būt ietekmējušas jūs, varat sākt strādāt pie sevis, lai mazinātu negatīvās sekas.
Instrukcijas
1. solis
Bailes. Visbiežākās jebkādu problēmu sekas jūsu personīgajā dzīvē ir bailes, ka tas varētu atkārtoties. Iemesls var būt gan agrā bērnībā, gan nesen beigušās attiecībās. Ja bērna vecāki nesanāca un pastāvīgi sastrīdējās, ir pilnīgi iespējams, ka, pieaugot, viņš nesteigsies dibināt ģimeni. Cilvēki, kuri piedzīvojuši sarežģītu šķelšanos, arī parasti necenšas atvērties jaunās attiecībās - zaudējumu pēdas joprojām ir ļoti svaigas. Bet problēma ir tā, ka bailes kā spēcīgas emocijas veicina tieši tādas uzvedības stratēģijas veidošanos, kas noved pie negatīva rezultāta. Tāpēc ir ļoti svarīgi apzināties savas bailes un mēģināt atbrīvoties no tām.
2. solis
Gandrīz katram nobriedušam cilvēkam ir dziļas bailes, bieži vien bezsamaņā. Lai saprastu, no kā tieši jūs baidāties, mēģiniet veltīt vismaz vienu stundu šim biznesam. Apsēdieties klusā vietā un mēģiniet aprakstīt to, no kā jūs baidāties. Sākumā prātā nāks visdažādākie vienkāršie priekšmeti un parādības, piemēram, tumsa vai peles, bet tad jūs nonāksiet pie lielām psiholoģiskām problēmām. Atcerieties, ka bailes aptumšo fakts, ka jūs tās atzīstat sev.
3. solis
Neuzticība. Tie, kas ir piedzīvojuši nodevību vai maldināšanu no mīļotā cilvēka puses, bieži kļūst neuzticīgi, baidās atvērt, greizsirdīgi un vienmēr ir aizdomas par sliktāko, ja jaunais partneris neceļ klausuli. Ja vēlaties sākt jaunas attiecības, bet neveiksmes iepriekšējās jūs vajā, jūs saprotat, ka neuzticaties citiem, tad izmēģiniet tādu paņēmienu kā pieredzes modificēšana. Iedomājieties sāpīgu situāciju, atcerieties to sīkāk. Jūs varat rakstīt uz papīra. Tad sadedzini šo papīru! Un tagad vēlreiz uzrakstiet, kā viss bija - tikai bez nodevības jaunajam stāstam visam vajadzētu būt kārtībā. Izlasiet vēlreiz. Rakstiet beigās: "Es uzticos savam partnerim un atveru jaunas attiecības." Ne vienmēr ar šiem vārdiem, bet apgalvojumam jābūt pozitīvam un jāatspoguļo nozīme.
4. solis
Emocionālā nestabilitāte un tieksme uz līdzatkarību. Šī problēma, kas parādās pēc neveiksmīgiem personīgiem apstākļiem, ir īpaši izplatīta sievietēm, bet tā notiek arī vīriešiem. Piedzīvojis neveiksmīgu epizodi, cilvēks sāk baidīties, ka tas atkārtosies. Bet tā vietā, lai izvairītos no “problemātiskiem” cilvēkiem, piemēram, no emocionāli nereaģējošiem partneriem vai tiem, kuri ir nonāvēti ieradumu mocīšanas nebrīvē, “upuris” gluži pretēji ir tendēts uz tāda paša tipa cilvēkiem. Psihologi nav līdz galam izdomājuši, kas liek cilvēkiem atkal tiekties nāves apskāvienos, iespējams, šī mehānisma cēlonis ir tas, ka cilvēks neapzināti cenšas labot pagātni, "pāraudzināt" savu jauno partneri vai izturēt visus viņa pazemojumus..
5. solis
Vēl viens iemesls konsekventai nepareizā partnera izvēlei ir tāds, ka, ja kāds ir pieradis pie nemierīgajām attiecībām raksturīgās pastāvīgās emocionālās spriedzes, laipns un labs partneris šķitīs garlaicīgs. Piemēram, tas bieži notiek ar bērniem, kuri aug alkoholiķu ģimenēs. Ja jūs saprotat, ka jums ir šī problēma, un jūs nevarat tikt galā ar to, vislabāk ir sazināties ar speciālistu. Lai to risinātu, ir grāmatas un psiholoģiskie paņēmieni. Fakts ir tāds, ka, jo dziļāk ir ievainojums, jo grūtāk ir pats to izārstēt. Kvalificēts psihologs varēs redzēt jūsu situācijas modeļus un tipiskas problēmas, kuras jūs, iespējams, nemaz nedomājat.
