Gandrīz katra cilvēka dzīvē bija cilvēki, pret kuriem viņi izjuta nepatiku un aizkaitinājumu. Šai nepatīkamajai sajūtai var būt ļoti, ļoti daudz iemeslu. Uzvedība un saziņas veids var mūs izstumt no cilvēka. Nepatika var būt saistīta ar kaut kādu bērnības pieredzi. Jūs neapzināti "pārnesat" savas vecās dusmas uz cilvēku tikai tāpēc, ka viņš ir nedaudz līdzīgs personāžam no jūsu pagātnes.
Instrukcijas
1. solis
Noskaidrojiet nepatikas cēloni. Varbūt jūs to lieliski apzināties. Piemēram, cilvēks tevi ir apvainojis vai pazemojis, t.i. jums ir pamats šādām jūtām. Bet notiek tā, ka jūs nesaprotat, kāpēc kāds jums nepatīk. Galu galā cilvēks ir labs, un citi cilvēki ar viņu sazinās bez problēmām. Šajā gadījumā ir grūtāk noteikt iemeslu, jo nepatikas sajūta rodas neapzināti.
2. solis
Iemācieties kontrolēt savas emocijas un objektīvi novērtēt dažādas situācijas. Varbūt naidīguma rašanās iemeslu nav, taču jūtu, slikta garastāvokļa vai kāda veida seno atmiņu ietekmē jūs sākat justies aizkaitināts pret cilvēku.
3. solis
Ja jūsu nepatikas iemesls nav acīmredzams un jūs saprotat, ka persona nav slikta, mēģiniet viņu labāk iepazīt. Intīmāk sazinoties, iespējams, izzudīs dažas nepatīkamas asociācijas, ko izraisījusi šī persona.
4. solis
Nepatikas iemesls var būt tas, ka persona atspoguļo jūsu pašu trūkumus. Piemēram, jūs bieži kavējat darbu, bet baidāties sev atzīt, ka neesat precīzs, un otrs cilvēks kavējas, bet tajā pašā laikā pieņem šo negatīvo iezīmi sevī. Tas, ka viņš to neslēpj, var tevi vienkārši kaitināt. Šajā gadījumā mēģiniet mainīt attieksmi pret sevi, atzīt trūkumus vai mēģināt nereaģēt tik asi uz viņu klātbūtni citos cilvēkos.
5. solis
Ja nepatikas iemesls ir būtisks vai ja jūs nevarat tikt galā ar savām emocijām, mēģiniet pārtraukt vai samazināt saziņu ar šādu personu līdz minimumam. Dažreiz ir vērts ignorēt pārāk neatlaidīgu un kaitinošu cilvēku. Pamazām viņa interese par jūsu personu pazudīs.
6. solis
Diemžēl ne vienmēr ir iespējams ignorēt cilvēku. It īpaši, ja jums ir jāsazinās darbā, un jūs noteikti to nevarat izdarīt, ja viņš ir jūsu priekšnieks. Šajā gadījumā jums vajadzētu mēģināt mainīt savu attieksmi pret situāciju. Protams, jums ir jāsazinās ar šiem cilvēkiem, taču jums nav jāņem vērā katrs viņu vārds un darbība. Izvairieties no personīgās pieredzes. Uzskatiet šo komunikāciju par nepatīkamu nepieciešamību.
