Blūzs, apātija, vēlmes trūkums kaut ko darīt … Daudzi, daudzi cilvēki ir saskārušies ar šādu stāvokli. Ļoti bieži tas parādās rudenī, kad daba nokalst, un ir mazāk saulainu dienu. Un agrā pavasarī, kad ķermenim pēc ziemas trūkst vitamīnu un citu vielu. Blūzs bieži ir īslaicīgs. Vieniem tas ilgst ilgāk, citiem mazāk. Bet jebkurā gadījumā šāds stāvoklis neļauj pilnībā izbaudīt dzīvi un apkārtējo pasauli. Tāpēc ir svarīgi spēt tikt galā ar blūzu.
Instrukcijas
1. solis
Uz papīra pierakstiet dažas iecienītākās aktivitātes. Skatiet, ko jūs šobrīd varētu darīt. Jums, iespējams, vispirms būs jāpiespiež kaut ko darīt ar spēku, bet pamazām jūs saņemsiet garšu, aizraujaties, un blūzs pamazām izzudīs.
2. solis
Apātijas stāvoklī es nevēlos neko darīt un ar kādu sazināties. Bet tieši saziņa ar draugiem, radiem var kļūt par līdzekli, lai atbrīvotos no blūza. Dodieties ar uzņēmumu uz kafejnīcu, boulinga zāli, akvaparku, ja laika apstākļi atļauj, varat doties uz šašlikiem. Ja jūs nevēlaties nekur iet ārā, tad noorganizējiet vecmeitu ballīti mājās. Uzaiciniet draugus, nopērciet pudeli vīna. Jūs varat vienkārši tērzēt, vai arī klausīties mūziku vai skatīties filmu, tikai vēlams, lai tai būtu jautri un viegli sekot.
3. solis
Iet uz sportu vai dejām. Nodarbību laikā jums nebūs laika domāt par savu blūzu, un adrenalīna un endorfīnu izdalīšanās nodarbību laikā pamazām liks aizmirst, ka esat ieradies šādā stāvoklī. Turklāt sportošana nāk par labu figūrai un veselībai.
4. solis
Saglabājiet savu labo darbu un paveikto dienasgrāmatu. Un, kad jūtat, ka sākat nomākt, garlaikoties, tad pārlasiet savus panākumus un sasniegumus vēlreiz. Tas dos jums pozitīvas enerģijas lādiņu, neļaus jums noķerties. Varbūt jūs vēlaties kaut ko atkārtot vai veikt dažas jaunas darbības, t.i. jums vienkārši nebūs laika atturēties.
5. solis
Ja jums ir pavasara blūzs, tad cīņā pret to palīdzēs dažādi vitamīnu un minerālu kompleksi, kas palīdzēs aizpildīt ķermeņa normālai darbībai nepieciešamo elementu trūkumu.
6. solis
Brauciet ārā biežāk. Īpaši saulainās dienās. Galu galā tieši ultravioletā starojuma trūkums ir viens no zilās krāsas parādīšanās cēloņiem. Izkāpiet šādā dienā kaut kur prom no pilsētas burzmas. Izbaudiet klusumu, sauli, svaigu gaisu.
7. solis
Nemēģiniet atrast savas apātijas cēloņus. Introspekcija var tikai pasliktināt jūsu stāvokli. Atcerieties, ka blūzs bieži ir īslaicīgs un drīz tas pāries, un jūs atkal izbaudīsiet dzīvi.
