Ja asaras kinoteātrī jums ir pazīstamas no pirmavotiem, ja nevarat staigāt garām vecai vecmāmiņai ar smagu maisu un pabarot visus klaiņojošos kaķus un suņus jūsu apkārtnē, noteikti izlasiet šo rakstu.
Jūs esat jūtīgs personības tips, ja starp jūsu rakstura īpašībām vada laipnība, atsaucība, empātija un jūtīgums pret visu, kas notiek ap jums. Tevi ir viegli aizskart, bet tu drīzāk esi asprātīgs un mierīgs. Jūs esat arī īsts romantiķis!
Jūsu plusi:
- atsaucība;
- laipnība;
- laba gaume;
- atbildība.
Jūsu mīnusi:
- pieskāriens;
- neaizsargātība;
- stingrības trūkums komunikācijā.
Ko darīt?
Strādājiet ar savu pašcieņu. Jūs varat būt pārāk izturīgs pret sevi. Saglabājiet dienasgrāmatu, kurā ierakstīsit paveikto. Šaubām un neapmierinātībai jābūt uz atsevišķas lapas. Atstājiet savas darbības skaidrojumu katra jums adresētā pārmetuma priekšā. Pat ja kļūdījāties, jūs to pierakstījāt, izdarījāt secinājumus nākotnei un aizmirsāt.
Katru vakaru paškritikas vietā iesaistieties pozitīvo rezultātu apkopošanā. Ko labu tu izdarīji dienā? Kāds bija ieguvums sev un citiem? Atrodiet un pierakstiet dažas lietas, par kurām sevi slavēt par katru dienu.
Iemācieties pateikt nē un cīnīties pret manipulatoriem. Priekš šī:
- saproti, ka pat tava palīdzība vai neizdarība var kādam kaitēt (kolēģis neiemācīsies noderīgu prasmi, nesodīts darbinieks nākamreiz pievils visu komandu);
- pirms atbildes sniegšanas paņemiet pārtraukumu, pasakiet, kas jums jādomā;
- analizējiet saikni starp to, ko jūtat, un to, ko viņi vēlas no jums;
- atcerieties, ka, ja jūs kaut kam teicāt “jā”, tad kaut kam citam jūs automātiski teicāt “nē”. Atteikums ir neizbēgams, mainās tikai tā saņēmējs;
- lietojiet tādas frāzes kā: "nespiediet mani", "neliek man tevis žēlot", "Es tiešām jūtu līdzi, bet …"
Atrodiet sev ērtus veidus, kā paust savas emocijas. Jūsu tipa cilvēkiem ir aizraušanās ar mākslu. Rakstīt dzeju, dziesmas, zīmēt, spēlēt mūzikas instrumentus. Tas palīdzēs atpūsties un nomierināties pēc nogurdinošās darba dienas. Pat ar vienkāršu zīmuli un parocīgu papīra gabalu jūs varat mazināt emocionālo stresu:
1) simboliski attēlojiet savas jūtas. Aizvainojums var būt kā ērkšķis no rozes vai korķis pudelē, bailes ir kā liela draudīga ēna.
2) Saplēsiet vai sadedziniet savu zīmējumu.
3) Uzzīmējiet citu, bet tādu, kas attēlos prieku un mieru.
Jūs redzēsiet, jūsu garastāvoklis uzreiz mainīsies!
Jūsu labākās īpašības noderēs, strādājot ar cilvēkiem. Jūs varat būt lielisks psihologs, sociālais darbinieks, pedagogs vai atrast savu aicinājumu mākslā.
