Pienācis blāvais vēlais rudens. Viss ir pelēks. Agri satumst. Ārā ir auksts un mitrs. Saules nav. Daudziem tas viss izraisa blāvu miegainību. Var šķist, ka pati dzīve ir kļuvusi pelēka un garlaicīga. Bet tas viss ir mūsu galvā. Jā, tieši mūsu domas veido mūsu noskaņojumu, un mūsu noskaņojums savukārt veido apkārtējās pasaules uztveri. Ko jūs varat darīt, lai jūsu dzīvē iepūtu jaunas krāsas?
Pirmais, kas jādara, ir pietiekami gulēt. Kur? Jā, nekur, jums vienkārši agri jāiet gulēt un jāmēģina gulēt 8 stundas dienā. No rīta pamostoties, smaidiet. Padomājiet par to, ko vēlaties darīt šodien. Ņemiet vērā, ka nevis "vajadzētu", bet "būs". Uzraugiet savu veselību. Katru dienu veltiet laiku vingrošanai. Ļaujiet tam būt 5-10 minūtēm, bet noteikti ieslēdziet to. Vislabāk ir veikt vingrinājumus no rīta, taču tas nav nepieciešams, to var izdarīt citā jums ērtā laikā.
Lai laiks ritētu ātrāk, izvirziet sev sasniedzamus mērķus. Piemēram, līdz gada beigām izlasiet 5 grāmatas vai katru nedēļu sagatavojiet jaunu ēdienu, kas vēl nav sagatavots. Turiet dienasgrāmatu. Garos lietainos vakaros labāk neskatīties televizoru vai pie datora, bet pierakstīt savas domas, izsekot mērķu sasniegšanai un izdarīt secinājumus no tā, kas notiek ar jums.
Lai atrastu laiku vingrošanai un uzturētu personīgo dienasgrāmatu, jūs varat piecelties stundu agrāk. Ja jūs to izdarīsit, jūs saņemsiet vēl vienu papildu stundu dienā bez maksas. Lai būtu vieglāk piecelties, pierakstiet savu mērķi uz papīra vai žurnālā. Pastāsti citiem par viņu. Izveidojiet savu personīgo mazo rīta rituālu. Tā var būt garda kafija, kontrasta duša, telpaugu laistīšana, iecienītās grāmatas lasīšana un pat ziņu skatīšanās. Dodiet sev atlīdzību par agru celšanos. Šāda balva jūs motivēs sasniegt mērķus. Šāda balva var būt sava veida delikatese.
Un ir vērts saprast, ka, ja vēlā rudenī ir maz saules, tad jums vajadzētu kļūt par "sauli". Padariet cilvēkiem tik patīkamu sazināties ar jums, it kā viņi sauļotos saulē. Padomājiet par to, cik forši ir sildīties zem segas un dzert karstu tēju, kad ārā līst. Iededz sveci un vēro liesmas deju. Iemācieties apbrīnot vienkāršos dzīves mirkļus.
Pat lietainā sezonā jūs varat saglabāt pozitīvu attieksmi. Viss ir atkarīgs tikai no mums. Lietojot visus šos padomus, jūs neko nezaudēsit, tikai iegūsiet garastāvokli, draugus un veselību.
