Daži cilvēki baidās no kutināšanas, un citi to ņem prieka pēc. Tomēr ir pilnīgi iespējams panākt kutināšanas refleksa neesamību. Lai to izdarītu, jums jākontrolē savas emocijas, domas, jūtas. Lai pārtrauktu kutēšanu, jums ir jāveic daži vienkārši vingrinājumi.
Instrukcijas
1. solis
1. vingrinājums. Lai veiktu šo vingrinājumu, jums jāsaņem ērta un pilnīga atpūta. Tad visos sīkumos iedomājieties, ka kāds jūs kutina. Ja jūs esat kutelīgs, doma par to var dot zosu. Tiklīdz tie parādās, jums ir jāiedomājas kaut kas cits, patīkams jums. Tad vēlreiz sīki iedomājieties, kā jūs kutina. Šis vingrinājums jāatkārto vairākas dienas pēc kārtas, līdz pamanāt, ka zosu izciļņi vairs nav parādījušies.
2. solis
2. vingrinājums. Palūdziet kādam tuvam cilvēkam pielikt savu roku visjutīgākajā vietā. Šajā gadījumā jums nav nepieciešams kutēt, vienkārši ielieciet roku un turiet to dažas minūtes. Pēc tam, kad jūtat kutināšanas refleksu, mēģiniet piespiest sevi atpūsties. Centieties mainīt savas sajūtas uz rokas siltumu, smagumu, raupjumu.
3. solis
3. vingrinājums. Tagad droši lūdziet kādam no jūsu ģimenes jūs kutināt. Jums vajadzētu maksimāli izjust katru pieskārienu. Atpūtieties, dziļi elpojiet un pats galvenais pārlieciniet sevi, ka kutināšana jums vairs nav biedējoša.
4. solis
4. vingrinājums. Lai pabeigtu šo vingrinājumu, jums jāiegādājas īpaša ierīce, kas parādīta attēlā. Šis masieris dod cilvēkam zosu. To var uzklāt uz galvas, locītavām, muguras vai papēžiem. Palūdziet mīļotajam, lai jūs ar to kutinātu. Ja jūs veiksmīgi nokārtojat pārbaudi ar šādu masieri, tad kutināšana jums noteikti nav biedējoša.
