Sporādiskā pornogrāfisko attēlu, video un filmu skatīšanās nav nekas neparasts. Kopš inkvizīcijas un mājas celtniecības laika ir daudz kas mainījies, un šodien "piedauzību" skatīšana, ja vien tā, protams, nav īsta izvarošana vai pornogrāfija ar nepilngadīgajiem, sabiedrībā neizraisa kategorisku noraidījumu. Tomēr gadās, ka pornogrāfija izstumj realitāti, un cilvēks vēlas mainīties, bet garīgās atkarības dēļ nevar.
Instrukcijas
1. solis
Ar retiem izņēmumiem pornogrāfijas skatīšanos pavada masturbācija. Un, lai arī cilvēki neapstājas aklumā no masturbācijas, pretēji vecmāmiņas stāstiem, pārmērīga aizraušanās ar pornogrāfiju un bieža masturbācija tiek uzskatīta par nosacītu patoloģiju - pornofiliju. Ja jūtat, ka vairs nesaņemat gandarījumu par seksu vai arī jūs nevarat pilnvērtīgi nodarboties ar seksu bez porno dopinga lietošanas, un dažreiz jūs pat nepamanāt vēlmi nodarboties ar seksu ar īstu partneri, ir pienācis laiks atmest pornogrāfiju. Pirmkārt, jums ir skaidri pievilcības traucējumi un visas depresijas pazīmes, otrkārt, abiem ir tendence progresēt, padarot dzīvi grūtāku.
2. solis
Vislabāk ir nekavējoties sazināties ar psihologu (ar nosacījumu, ka dodat priekšroku regulārai pornogrāfijai, kur pieaugušie patstāvīgi nodarbojas ar seksu ar pieaugušajiem un anonimizatoru aizsegā nemeklē tādus vaicājumus kā “snaff”, “real rapsi” vai “zooskool”; šādos gadījumos palīdzēs tikai psihiatrs). Bet vispirms ir vērts mēģināt pats izdomāt un tikt galā ar atkarību. Tomēr paša prāta izdarītie secinājumi ir visuzticamākie secinājumi.
3. solis
Porno un masturbācija ir "laimes hormona" (dopamīna) ražošanas stimulēšana, kas nozīmē faktisko atkarību. Seksu savā ziņā var saukt arī par narkotiku, taču pat seksuāla kontakta laikā ar prostitūtu notiek komunikācija, prasmju un emociju apmaiņa. Ar masturbāciju nevar būt ne runas par kādu komunikācijas komponentu. Tāpēc vienlaikus jāpārtrauc pornogrāfijas skatīšana / masturbācija un jāsāk sazināties ar dzīviem cilvēkiem. Ne vienmēr seksam. Lai saglabātu sevi kā cilvēku. Fakts ir tāds, ka pornofilijai, tāpat kā narkotiku atkarībai, ir savas fāzes: devas meklēšana, pati "injekcija", īss paaugstinātas un ilgs nomākta un nomākta garastāvokļa periods, meklējot jaunu, palielinātu devu. Aizliedziet sev masturbēt un, lai nerastos kārdinājums, izdzēsiet savu pornogrāfijas arhīvu, pārlūkprogrammā noņemiet visas saites uz pornogrāfijas vietnēm no grāmatzīmēm, anulējiet sociālo tīklu tematisko lapu abonementu vai, vēl labāk, pat ievietojiet “vecāku kontroli”. Internets datorā, iestatiet nejaušas atbloķēšanas paroles rakstzīmju kopu un nesaglabājiet to nekur.
4. solis
Apziņai, kas pieradusi pie pornostimulācijas, jāiet cauri "izstumšanai" (atturībai). Labākais veids, kā palīdzēt sev to pārvarēt, ir aizņemt atbrīvoto laiku ar sportu, darbu vai radošumu: sporta zālēs, studijās, klubos, kopstrādes telpās, nepazīstamu cilvēku sabiedrībā ir vieglāk noturēt sevi kopā. Arī masu pasākumi ir lieliski, ja pēc apmeklējuma jūs noteikti varat nekavējoties gulēt, neieslēdzot datoru. Miega zāles un sedatīvi līdzekļi ļoti palīdz (stingri pēc ārsta ieteikuma!): Mazāk uztraukuma, mazāk "paužu". Jūs varat uz laiku apmesties mājās ārštata draugu, kuram nepatīk staigāt, vai stingras tikumības draugu, kurš uzturas mājās. Veikt nevis vannu, lai neradītu niknas fantāzijas, bet gan kontrasta dušu. Esiet nomocīts ar kāda jauna mērķa sasniegšanu. Galvenais ir nodarbināt sevi ar noderīgu darbu, mainīt domas un nogurdināt ķermeni tā, lai relaksācijas brīžos, kas kļuvuši reti, pat rokas nebūtu pa rokai. Starp citu, pieredzējušiem pornofaniem tiek piešķirta raksturīga atšķirība plecu-elkoņu muskuļu attīstībā. Padomā, vai ir tā vērts sevi atklāt tik atklāti?
5. solis
Pornogrāfijas mīļotājiem bieži ir problēmas ar seksuālo piepildījumu. Atzīstot to sev, mēģiniet sarunāties ar savu pastāvīgo seksuālo partneri par dažādības palielināšanu savai intīmajai dzīvei (ja nu jūsu fantāzijas sakrīt?). Un, ja tādas nav, mēģiniet viņu atrast. Ne internetā! Uz ielas, kafejnīcā, darbā … Pats meklēšanas process jau ir liels enerģijas un laika izšķiešana, kas iepriekš tika veltīts pašapmierinātībai. Atcerieties galveno: jo mazāk pornogrāfijas jūsu dzīvē ir, jo dzīve ir pilnīgāka, daudzveidīgāka un interesantāka.
