Cik reizes esat sapratis, ka jums ir nepieciešams zaudēt svaru un cik reizes esat atstājis šo domu un atgriezies pie tās? Tas ir ļoti vienkārši - acīmredzot, jūs nebijāt pietiekami motivēts, lai sāktu mainīt savu ķermeni. Ja jums ir vēlēšanās, jūs varat mainīt visu, ko vēlaties. Šis raksts jums pateiks, kā bez pūlēm uzsākt ceļu, lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem, nepiedzīvojot diskomfortu.
Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, jums vienkārši jāzina harmonijas psiholoģija un jāpadara tā par daļu no jūsu dzīves. Tātad, ir trīs vienkārši veidi, kā mainīt sevi:
1) Mainiet attieksmi pret sevi. Kā jūs zināt, pašhipnozei ir milzīgs spēks. Daudzi zinātniski fakti apstiprina, ka mūsu fiziskais un garīgais stāvoklis ir atkarīgs tikai no mums, tas ir, apzināti vai neapzināti, mēs paši izvēlamies savu labsajūtu. Tas pats darbojas ar mūsu ķermeņa stāvokli. Ja esat pārliecināts, ka esat slaids, tad ķermenis atjaunos sevi un pēc kāda laika (nevar teikt, ka tas notiek ātri) papildu mārciņas pazudīs.
2) Fizioloģija. Ja jūs vēlaties kļūt slaids, tad noteikti, jūs esat novērojuši slaidus cilvēkus vairāk nekā vienu reizi. Bet vai jūs kādreiz esat pievērsis uzmanību tam, kā viņi pārvietojas? Nē? Bet velti. Parasti slaidiem cilvēkiem ir veiklība, veiklība, ātra staigāšana un dziļa elpošana. Lai kļūtu slaids, jums jākustas tāpat kā viņiem. Lai saprastu, kā to izdarīt, reģistrējieties fitnesā vai sāciet ar skrejceliņu.
3) Pārtika.
Psihologi pārmērīgo vajadzību pēc pārtikas saista ar emocionālo izsalkumu. Piekrītu, bieži vien cilvēki var izmantot savas problēmas vai rūpes. Tāpēc šeit jums jāiemācās sekot slaido cilvēku piemēram - viņi ēd, kad viņi patiešām jūtas izsalkuši. Šī sajūta izpaužas kuņģa tukšumā un vieglā reiboņā, nevis vēlmē ēst kaut ko garšīgu. Jums vajadzētu pievērst uzmanību arī tam, kā slaidie cilvēki ēd. Parasti viņi nesteidzas, velta pietiekami daudz laika ēdienam, nevis to norij, atrodoties ceļā, un pamatīgi košļāt ēdienu (starp citu, tas palīdz ātrāk piesātināties). Slaidie cilvēki nekad neēd, lasot grāmatu vai pie televizora, jo, aizraujoties ar kādu interesantu darbību, neviens nekad nepamana, cik daudz pārtikas tajā var ietilpt.
Tātad, ievērojot šos trīs vienkāršos noteikumus, jūs palīdzēsiet savam ķermenim kļūt slaidākam. Atcerieties, ka jūs esat galvenais savas dzīves, it īpaši ķermeņa, radītājs.
Pietiekami motivēts? Tad ej uz priekšu, iemieso dzīves harmonijas psiholoģiju.
