21. gadsimts ir informācijas laikmets. Vai ir iespējams iemācīties ātri iegaumēt informāciju, it īpaši, ja tās ir daudz? Ja jā, kas tad būtu jādara? Mēģināsim tikt galā ar šiem jautājumiem.
Instrukcijas
1. solis
Mēs rakstām vēstules. 2008. gadā tika veikts pētījums, kas parādīja un pierādīja jūsu skumjo domu pierakstīšanas lietderību pirms sastrēguma. Tas tiek darīts šādi: 20 minūšu laikā, pirms sākat kaut ko mācīties, jums jāatceras un jāpieraksta visas savas negatīvās domas un mazākās nepatikšanas. Lieta ir tāda, ka mēs ļoti labi atceramies sliktās lietas, un tūlīt pēc negatīvās informācijas saņemto informāciju smadzenes uztver kā to, kas bija iepriekš, tāpēc to tikpat labi atceras. Šī ir ļoti efektīva metode.
2. solis
Mēs skaļi kliedzam! Izrādījās, ka vārdi ir daudz labāk atcerami, kad tos kliedz. Protams, jums nav nepieciešams kliegt uz visu dzīvokli, jums vienkārši tas jāatkārto vairākas reizes skaļi. Tas var palīdzēt mācīties svešvārdus.
3. solis
Nemāciet sēžot. Lasot grāmatu, mācību grāmatas, mēģiniet pārvietoties pēc iespējas vairāk. Pastaigājieties pa istabu, izsūknējiet presi. Jebkura ķermeņa kustība aktivizē smadzenes, jo tajās ieplūst vairāk asiņu. Tas uzlabos jūsu iegaumēšanas spējas par 20%.
4. solis
Miega režīms palīdz labāk atcerēties informāciju. Jo vairāk gulēsi pēc pantiņa studēšanas, jo labāk to atcerēsies. Daudzi cilvēki mācās visu nakti un, pēc divu stundu gulēšanas, pamostas un praktiski neko neatceras. Tas ir nepareizs solis. Jo mazāk mēs guļam, jo sliktāka kļūst mūsu atmiņa. Būtu labāk un efektīvāk, ja studenti gulētu pēdējās pāris stundās pirms eksāmena, nekā sabāztu pāris atlikušās biļetes.
5. solis
Situācija ir jāmaina. Piemēram, vienā vakarā jums jāapgūst 2 dažādi dzejoļi. Uzziniet vienu zālē, bet otru virtuvē vai pat uz ielas, ja iespējams. Tas palīdz, lai, atceroties informāciju dažādos apstākļos, tā mūsu galvā nejauktos.
