Mēs ļoti bieži sūdzamies par sliktu atmiņu un nevērību. Mēs brīnāmies, kāpēc mēs nevaram atcerēties nesen iemācīto tekstu. Bet tajā pašā laikā mēs varam viegli atcerēties sen pagātnes bērnības mirkļus. Cilvēka atmiņa ir ļoti noslēpumaina parādība. Bet jūs joprojām varat to pārvaldīt. Ir likumi par informācijas iegaumēšanu.
Instrukcijas
1. solis
Iespaids
Koncentrējiet visu uzmanību uz nepieciešamo informāciju. Sajust. Ja jūs mācāties dzejoli, tad iedomājieties, ka tas ir rakstīts jums vai jūsu mīļotajam. Iegūstiet spilgtu iespaidu ar katru līniju. Šajā gadījumā visi vārdi tiks atcerēti ātrāk un labāk.
2. solis
Asociācija
Piemēram, ja jums ir jāiegaumē vārdu saraksts, padomājiet par līdzskaņu vārdiem un šī vārda iespējamo nozīmi. Atcerieties, kurš no jūsu draugiem, rakstniekiem, aktieriem, dziedātājiem nes to pašu vārdu. Meklējiet līdzību kaut kam. Tā rezultātā jums vajadzētu būt saistībai starp jaunu paziņu, viņa vārdu un kaut ko tādu, ko jūs jau labi zināt.
3. solis
Atkārtojums
Pakariet nelielas piezīmes uz ledusskapja, spoguļa vai naktsgaldiņa ar apstiprinājumiem: “Man ir lieliska atmiņa. Es viegli atceros visu nepieciešamo. Es aizmirstu tikai to, kas ir lieks."
4. solis
Ikdienas treniņš
Apgūstiet daudz miega, apgūstot jaunu profesiju vai kursu. Tas veicinās jūsu progresu. Pirms eksāmena iedzeriet tēju vai kafiju. Tad jūs atcerēsieties visu, ko iemācījāties. Tas ir svarīgi labai atmiņai un fiziskām aktivitātēm, un tas uzlabo asinsriti visos audos. Un tas ir vajadzīgs izcilai atmiņai.
Veikalā, pievienojot produktus grozam, aprēķiniet aptuveno visa pirkuma vērtību. Darbs ar skaitļiem ir "līderis" smadzeņu kapacitātes uzlabošanā. Reizi mēnesī veiciet "pārskatīšanu" darbvirsmā un mājas skapī. Pat neliels pārkārtojums liks atcerēties jauno lietu kārtību.
