Iespējams, katrs cilvēks savā dzīvē saskārās ar problēmu, kad kāda svarīga informācija tika izdzēsta no atmiņas. Šī problēma ir īpaši tuva studentiem un skolēniem. Ir vairāki veidi, kā padarīt iegaumēšanu vieglāku un uzticamāku. Šīs metodes var saukt par atmiņas likumiem.
Instrukcijas
1. solis
Uzmanības likums. Lai pareizi iegaumētu jebkuru materiālu, jums tas ir pilnībā jākoncentrējas. Galvenie faktori, kas negatīvi ietekmē informācijas atmiņu, ir šādi: uzmanības novēršana (piemēram, troksnis vai radio), nogurums, svešas domas, steiga vai kairinājums.
2. solis
Spilgtuma likums. Viss visneparastākais un gaišākais tiek atcerēts visciešāk. Dienas laikā jūs varat satikt milzīgu skaitu cilvēku, bet līdz vakaram jūs atceraties tikai tos, kuri atšķīrās no citiem. Tāpēc, pirms iegaumējat materiālu, mēģiniet padarīt to neparastu.
3. solis
Nozīmības likums. Svarīguma ziņā informāciju var iedalīt trīs grupās:
• Būtiska informācija (piemēram, zināšanas par bīstamību) tiek atcerēta ļoti ātri un uz visiem laikiem.
• Interesantu un svarīgu informāciju arī ir diezgan viegli atcerēties.
• visa cita informācija. To ir visgrūtāk asimilēt.
4. solis
Motivācijas likums. Lai labāk atcerētos informāciju, jums jāpārliecina sevi, ka tai ir liela loma jūsu dzīvē. Piemēram, jūs saņemsiet ātru paaugstinājumu, uzvarot konkursos.
5. solis
Sapratnes un izpratnes likums. Mēģināt iegaumēt materiālu, nesaprotot to, ir praktiski bezjēdzīgi. Saprotot un izprotot informāciju, jūs atvieglosiet savas atmiņas darbu.
6. solis
Pielāgošanas un uzstādīšanas likums. Vispirms mēģiniet izlemt, cik ilgi jums jāatceras informācija. Tas palīdzēs jūsu smadzenēm pareizi ievietot iegaumētos datus. Pirms iegaumēšanas izlasiet tekstu, tas ļaus jums sagatavoties darbam, novērtēt teksta sarežģītību. Ir arī ļoti noderīgi atcerēties visu, ko atceraties šajā jautājumā.
