Laime nav tikai nenotverama emocija, kas parādās it kā ar burvju palīdzību un tikpat pēkšņi pazūd. Tas ir stabils stāvoklis, kurā mēs varam atrasties, tikai nolemjot, ka vēlamies būt laimīgi, un katru dienu pie tā strādājam. Veidojot nepieciešamās prasmes, jūs radīsit sev labvēlīgāku emocionālo fonu.
Cik patiešām laimīgu cilvēku ir ap jums? Nav veiksmīgi, bagāti un slaveni, bet laimīgi? Daudziem šie jēdzieni ir sinonīmi, taču tas nav pilnīgi taisnība. Cilvēks, kurš ir tālu no panākumiem un nopietnas naudas, var būt laimīgs, vienkārši viņa laime ir pilnīgi atšķirīga. Piemēram, bērni un ģimene vai kāds hobijs, kura nodarbošanās viņam rada patiesi spēcīgas gandarījuma un patiesas laimes emocijas. Jūs varat par to runāt bezgalīgi, jo šī koncepcija ir ļoti ietilpīga un tajā pašā laikā neticami individuāla. Tomēr tīri no personīgās pieredzes es varu izdalīt trīs galvenos ieradumus, ar kuru palīdzību man izdevās apturēt tādas dzīves postošās sekas, kurā izrādē valdīja negatīvisms, vilšanās, kairinājums un nepatika.
Fiziskie vingrinājumi
Es skaidri saprotu, ka cilvēki visi ir atšķirīgi, visi ir unikāli, bet mēs visi esam cilvēki. Mēs visi nēsājam savas pasaules Visumu fiziskā ķermeņa iekšienē, mums tāds ir šajā posmā. Tas lielā mērā ietekmē mūsu garīgo un garīgo dzīvi, kā arī otrādi. Veselā ķermenī - veselā prātā, tā nav tikai lidojoša frāze, tas norāda uz darbību. Pat ja jūs esat ļoti tālu no sporta un fiziskām aktivitātēm, jebkura neparasta darbība, kuras mērķis ir stress, būs ļoti noderīga. Galvenais nosacījums ir tas, ka tam jābūt katru dienu. Ticiet man, pastāvīgums ir neticamāko dzīves izmaiņu atslēga.
Savā intervijā vīrietis, kuru viņa neticamās lokanības dēļ sauc par čūsku, Mukhtar Gusengadzhiev teica, ka viņš spēja sasniegt šādu ķermeņa stāvokli, katru dienu veicot vienkāršus stiepšanās vingrinājumus, katru dienu veicot tos nedaudz vairāk. Nekas ārkārtējs un slepens paņēmiens. Daļa ceļa uz darbu kājām kļuva par manu ieradumu, vīrs mani izlaida no automašīnas, nevedot uz darbu, un es gāju. Tas ir tikai aptuveni 700 metri, bet katru dienu jebkuros laika apstākļos. Rezultātā tagad nodarbojos ar vieglatlētiku un fitnesu, maratonu noskrēju 30 gadu vecumā. Un tas tiek ņemts vērā, ka visus savus skolas gadus es biju atbrīvota no fiziskās audzināšanas, uzskatot to par vāju, slimīgu bērnu, un iesildīšanās brīdī beidzās pirmais ceļojums uz fizisko izglītību koledžā - izmežģīts ceļgala cokols un mēnesis. ģipsī.
Izvēlieties to, kas jums patīk, un rīkojieties. Jūsu ķermenis ļoti ātri pateiks jums par jūsu centieniem uzlabota garastāvokļa un daudz vitalitātes veidā.
Jūsu domas domā jūs
Domas ir ļoti grūti izsekojamas un kontrolējamas. Es atceros, ka mīkla bija tāda, ka tā ir visātrākā pasaulē? Tieši doma bija atbilde. Un tomēr, ja jums ir ieradums paņemt sava veida iesaldēšanas rāmi galvas iekšienē un mēģināt apzināties, ko domājat šajā brīdī, un tad, ja doma ir negatīva, ar gribas piepūli to nomainīt. ar labu, laipnu - jūs ļoti ātri sāksiet pamanīt, kā vispārējā attieksme mainīsies no smagas, skumjas vai nepatīkamas uz vieglāku un vieglāku.
Jebkura patīkama atmiņa, kāda patīkama lieta tagadnē, skaists mākoņu raksts vai garāmgājēja smaids, domu “iemetiens” iemīļotajā sapnī palīdzēs jums šajā jautājumā. Turklāt, to darot, jūs zemapziņai dodat komandu darīt to, ko vēlaties un par ko sapņojat. Tā kā apziņa visas lietas uztver kritiski, vērtējot realitāti, un zemapziņa neatdala sapņus un emocijas no realitātes, tā tos uzskata par realitāti. Tāpēc, domājot biežāk par patīkamo, mēs programmējam zemapziņu, lai dzīvē piesaistītu labo, un, izpildot jūsu komandas, tas radīs arvien jaunas situācijas, kas nes veiksmi, prieku, baudu un tuvina sapņiem.
Apkopojot, es otro ieradumu definēšu kā domu "noskaidrošanas" ieradumu. Katru dienu!
Jūs esat sava Visuma centrs
Trešais ieradums, kuru es drīzāk dēvētu par ideju, pieņemot to, ja vēlaties, jūs varat pilnībā mainīt savu dzīvi vēlamajā virzienā. Saprotiet, ka visas situācijas un apkārtējos cilvēkus jūs neapzināti piesaista kādam mērķim, viss, kas notiek, ir jūsu dzīves skola. Neviens nav ne pie kā vainīgs. Un ieskaitot tevi! Nākot uz šo pasauli ar noteiktu mērķi, mēs visu savu dzīvi tādā vai citādā veidā cenšamies tajā nonākt. Ir domāts tieši globālais mērķis Visuma mērogā, nevis katra cilvēka individuālo sasniegumu sasniegšana. Pieņemiet visu, kas notiek ar pateicību (es neiedziļinos reliģiskajās niansēs, tā ir atsevišķa milzīga tēma), un pati dzīve jums parādīs, kurp doties un ko darīt. Pieņemot šo viedokli, jūs varat uz visiem laikiem atbrīvoties no milzīgā aizvainojumu un skumju ratiem, kurus mēs visi mīlam vilkt sev līdzi dzīvē. Bet atstājot to visu, jūs varat ievērojami atvieglot un vienkāršot savu eksistenci, kļūt par patiešām laimīgu cilvēku!
