Cilvēku attiecības ir sava veida noslēpums. Bet ir arī attiecības ar sevi. Manuprāt, tas ir vēl nesaprotamāks noslēpums. Vairākkārt atzīmēts, ka jo labāk cilvēks ir “draugs” ar sevi, jo labāk viņš visu dara. Bet izrādās, ka mīlēt sevi nav nemaz tik viegli. Tikai 20% mūsdienu cilvēku gūst panākumus. Tātad, kā jūs joprojām varat mīlēt sevi tādu, kāds esat?
Instrukcijas
1. solis
Apkārtējā pasaulē pastāv ilūzija, ka dzīvojam kopā ar citiem cilvēkiem. Patiesībā viss nav tā, kā šķiet. Katrs cilvēks dzīvo pats ar sevi: “Esmu dzimis”, “Es apprecējos” un tā tālāk. Visa mūsu dzīve un visa esošā vide ir atkarīga no tā, kā mēs izturamies pret sevi. Ja kaut kas jums neder, tad jūs varat viegli no tā izvairīties, bet, ja jūs mēģināt aizbēgt no sevis, jūs saņemat sava veida haosu, kas vēl vairāk izraisa nopietnas problēmas un komplikācijas. Un, lai šīs problēmas nepastāvētu, jums jāiemācās veidot ērtas attiecības ar sevi, tāpat kā ar citiem cilvēkiem. Pirmais solis ir saprast, ka visu mūžu būs jādzīvo ar sevi tāpat, kā jūs esat.
2. solis
Tagad jums ir jāatbrīvojas no "sliktās" pagātnes. Galu galā tieši tas daudzos gadījumos ir zema pašnovērtējuma un sevis nicināšanas cēlonis. Bieži vien vecāki ir tie, kuri visu bērnību kritizēja savu bērnu. Atcerieties, vecāki, ka visas bērnības traumas paliek bērnam līdz mūža galam. Nesabojājiet savu bērnu nākotni.
Tātad, lai atbrīvotos no pagātnes paliekām, kas tevi grauž līdz šai dienai, jums jāizmanto sava veida apmācība, ko daudzi psihologi izmanto. Atcerieties visas sliktās lietas, kas notika jūsu dzīvē, un ielieciet tās grozā, kuru nākotnē jūs varat nežēlīgi izmest no galvas. Ja jums ir grūti veikt šo vingrinājumu mutiski, tad pierakstiet visu uz papīra, garīgi atbrīvojiet, sadedziniet un izmetiet. Atcerieties, ka paškritika ir normāla parādība, taču neaizmirstiet par nopelniem, kuru, iespējams, ir daudz.
3. solis
Reta sieviete ir 100% apmierināta ar sevi. Vienam degunam tas nepatīk, otrs kļūst traks, jo viņa sejā ir pūtīte. Katrs no viņiem atrod vismaz kādu trūkumu savā izskatā. Un tas nav labi. Būtībā šī problēma rodas no skaistuma modeļiem, kurus mums uzspiedusi mode, televīzija, visu veidu žurnāli. Jūs varat labot ārējos trūkumus, taču pilnīgi nekas nemainīsies jūsu galvā. Un tas nozīmē, ka problēma turpinās dzīvot pie mums, pat ja ārēji viss būs ļoti labi. Beidz būt bezatbildīgs pret sevi! Tas palīdzēs jums izveidot ērtas attiecības ar sevi.
4. solis
Nedrošie cilvēki visās savās problēmās vaino to, kas viņiem nepatīk. Tas ir, ja nebūtu viņu trūkumu, tad viss viņu dzīvē būtu labs un skaists. Un viņi to visu dara, nevis ņem un fiksē, piemēram, savu figūru. Tas ir labāk nekā šķietami ciest, ka kaut kas nav kārtībā. Jums tas ir jāņem un jādara. Lai dziļi ieskatītos problēmā, nevis peldiet uz virsmas.
Mēģināsim labāk iedomāties, ka visas jūsu problēmas ir pazudušas un jūs esat kļuvis par tādu, par kuru tik ilgi sapņojāt. Kas mainīsies? Nekas. Tā jūs varat saprast, ka viss, ko jūs izgudrojāt, ir tikai izgudrojums un nekas vairāk. Galu galā jūsu trūkumi ne mazākajā mērā netraucē darīt to, ko vēlaties, un dzīvot tā, kā vēlaties.
Varat arī izmēģināt vienu vingrinājumu. Stāvot pie spoguļa, pasakiet komplimentus savai ķermeņa daļai, kas jums nav piemērota. Un laika gaitā jūs sajutīsiet skaidras pārmaiņas. Jūs ievērosiet, ka cilvēki sāka pret jums izturēties atšķirīgi. Bet tas vēl nav viss, jo trūkums ir pazudis. Nē. Viņš palika tur, kur bija, bet tikai jūs pārstājāt viņu pamanīt un iemīlējāt sevi cilvēkā, kāds esat. Jūs esat kļuvis pašpietiekamāks.
5. solis
Nepieķerieties pie skaistuma standartiem. Mīli savu izskatu tādu, kāds tas ir. Iedomājieties, ka jūsu ķermeņa tips ir vispopulārākais. Sniedziet savu atsauci. Izskats, varētu teikt, darbosies jums pašiem tikai tad, kad sapratīsit, cik unikāls esat, nevis kā citi. Jūs dzīvojat savā pasaulē, kuru esat izveidojis jūs. Ko vien vēlaties, lai tā būtu. Mīli sevi, un tad cilvēki pievērsīsies jums! Veiksmi!
