Šodien vadības sfēra paplašina savas robežas. Arvien vairāk kompetences topošie vadītāji pēta universitātēs. Prasības profesijai kļūst arvien stingrākas: vadītājam nav pietiekami daudz zināšanu par savu jomu, viņam ir jābūt arī psiholoģijas prasmēm, jāprot skaitīt, jāzina likumi utt. Atbildība pieaug. Tas viss atstāj nospiedumu nabadzīgajiem vadītājiem stresa veidā.
Stress ir ķermeņa reakcija uz negatīvajiem vides faktoriem. Tas var izraisīt nervu sabrukumu vai pat garīgus traucējumus, tāpēc jums nopietni jāuztver šī problēma. Izturība pret stresu ir viena no veiksmīgā vadītāja dominējošajām īpašībām. Tas sastāv no cilvēka abstrahēšanas no dažādām nelabvēlīgām ietekmēm. Bet kā jūs iemācāties “noturēt emocijas vaļā”?
Pirmkārt, jāapzinās šīs problēmas nopietnība un globālais raksturs. Piemēram, Japānā ir pat valdības stresa pārvaldības programma. Valsts tērē milzīgas naudas summas pētījumiem un risinājumu izstrādei stresa situāciju risināšanai.
Otrkārt, būs pareizi noskaidrot kairinājuma avotu. Kāda jēga izvairīties no problēmām, ja agrāk vai vēlāk viņi tik un tā atgriezīsies? Jums nevajadzētu baidīties saskarties ar savām problēmām. Kad kļūst skaidrs, ar ko cīnīties, jūs varat pāriet uz nākamo soli: rīcības plānu.
Treškārt, jums ir jāpiesaista tuvinieku atbalsts. Kad cilvēkam ir “sava miera un harmonijas sala”, viņam būs daudz vieglāk tikt galā ar likstām. Vienkārša sirsnīga saruna ar labāko draugu var pārvērst visu problēmas ideju, kas izrādās tikai sīkums.
Ceturtkārt, ir svarīgi veikt "pārtraukumus". Cilvēks nav zirgs, viņš nevar strādāt mūžīgi. Atpūta ir labākais stresa mazinātājs. Kad cilvēks ir prom no grūstīšanās un raizēm, viņš aizmirst par visām savām aktuālajām problēmām, kuras būtībā nav tik svarīgas kā pati dzīve. Svarīga kļūst atziņa, ka uz Zemes joprojām ir laime.
Piektkārt, ieteicams atcerēties savas dzīves pozitīvos aspektus. Ja darbā rodas nepatikšanas, jums nevajadzētu to uztvert kā pasaules galu. Galu galā darbs nav jūsu dzīves jēga. Atcerieties, ka jums ir mīloša sieva un bērni. Jūs katru vakaru spēlējat savu iecienīto futbolu kopā ar draugiem. Katru vasaru jūs atpūšaties Kubā, malkojot savu iecienīto kokteili. Pēc pozitīvu emociju virknes no jūsu atmiņām problēmas izzudīs pašas no sevis, un stress jūs nepārsteigs.
Tādējādi stress vadītājam neatšķiras no parastā cilvēka stresa. Šo problēmu var un vajadzētu risināt ar visiem piemērotiem līdzekļiem.
