Vienmēr palikt laimīgam nav iespējams - katram no mums ir skumjas un zaudējumi. Bet cilvēks, kurš dzīvo harmonijā ar sevi, pēc kāda laika atjauno sirdsmieru un atgriež laimes sajūtu no katras savas dzīves dienas, un tas, kurš to nevar izdarīt, nonāk ilgstošā depresijā. Laime ir sajūta, kas ir atkarīga tikai no apkārtējās realitātes uztveres.
Instrukcijas
1. solis
Ja nejūtaties laimīgs laikā, kad, šķiet, nenotiek skumji notikumi, veiciet pašanalīzi, atrodiet depresijas cēloni. Iespējams, ka tas ir saistīts ar nemīlu darbu vai nepieciešamību darīt kaut ko tādu, kas jums absolūti nepatīk.
2. solis
Atcerieties tos cilvēkus, kurus jūs pazīstat, kuri, šķiet, ir laimīgi cilvēki. Viņi vienmēr ir pozitīvi noskaņoti un ar savu labo gribu burtiski piesaista sev labus cilvēkus. Tajā pašā laikā nemaz nav nepieciešams, lai šie laimīgie nopelnītu daudz naudas, piemītu spēku vai nežēlīgu skaistumu. Ja paskatīsieties uzmanīgi, sapratīsit, ka visu, ko viņi apņemas, viņi dara ar prieku. Mēģiniet dzīvot šādi.
3. solis
Neviens nepiederošs cilvēks nevar padarīt jūs laimīgu. Padomājiet par to, kas jums patīk: ko jums patīk darīt, kādu darbu darīt, ar ko cilvēki sazināties, kā atpūsties un pat ko ēst. Lai vienmēr justos laimīgs, mēģiniet biežāk darīt to, kas jums sagādā prieku un gandarījumu.
4. solis
Sāciet ar darbu, uz kuru dodaties katru dienu. Ja jums tas nepatīk un jūs to izpildāt ar spēku, padomājiet, vai ir vērts tam tērēt trešdaļu savas dzīves. Neviens cilvēks nejutīsies laimīgs, nespējot sevi realizēt. Pārskatiet savu attieksmi pret darbu un, ja nevarat sevi aizraut, nomainiet to uz citu, kur no rīta dosies ar prieku. Nebaidieties vispirms zaudēt naudu - sirdsmiers ir dārgāks. Ar lielāku centību varēsi darīt to, kas patīk, sāksi uzņemties iniciatīvu, jutīsies vajadzīgs un laimīgs. Visticamāk, jūs galu galā sāksit nopelnīt vairāk.
5. solis
Pārtrauciet sēdēt pie televizora, veltiet brīvo laiku tam, ko mīlat darīt. Protams, tas nenozīmē, ka atteiksies no ierastajām darbībām un pienākumiem. Bet viņi pārstās būt nasta un pat sāks jums sagādāt prieku, kad zināsit, ka pēc to pabeigšanas jūs varat darīt to, kas jūsu dzīvē ienes laimi: ceļot, pastaigāties, sazināties ar mīļajiem un draugiem, vaļaspriekiem un izklaidēm.
6. solis
Mēģiniet pamanīt un novērtēt tos dzīves mirkļus, kas var piepildīt ar eiforijas sajūtu - saules staru, kas no rīta pieskaras jūsu spilvenam, varavīksni pēc lietus, vienmērīgu sērfošanas skaņu jūras krastā. Nesteidzieties, zināt, kā apstāties skrējienā un absorbēt šo prieku un šo apbrīnu par šķietami parastām lietām. Un jūsu laime nemaz nebūs atkarīga no ārējiem faktoriem - jūs to vienmēr atradīsit sevī.
