Tiek uzskatīts, ka cilvēkam tas ir izdevīgi tikai tad, ja viņš jūtas jaunāks par pases vecumu. To apstiprina daudzu gadu pētniecība, ko veica zinātnieku grupa, kuras laikā tika pierādīts, ka tie cilvēki, kuri dvēselē jūtas daudz jaunāki, nekā viņi patiesībā ir, mazāk slimo, vieglāk pielāgojas dažādām dzīves izmaiņām un ir izturīgāks pret stresu.
Instrukcijas
1. solis
Vienmēr esiet labā noskaņojumā, ja patiešām vēlaties pēc iespējas ilgāk palikt pie sirds. Vienmēr atrodiet sev apkārt kaut ko skaistu, vieglu, laipnu vai smieklīgu. Cilvēkam nekas nenoveco, piemēram, piesardzīga attieksme pret apkārtējo pasauli un neuzticēšanās viņam, un viņa sejā nevēlēšanās baudīt dzīvi tiek uzdrukāta nemitīgi uzacu un sēru kroku veidā ap muti. Protams, jebkurā gadījumā jūs nevarēsiet pilnībā izvairīties no grumbu parādīšanās, tāpēc ļaujiet labāk, ka tie būs "stari", kas nāk no jūsu acu kaktiņiem no tā, ka jūs smaidāt daudz nekā vertikāli salocīt virs deguna tilta, kas raksturīgs mūžīgi neapmierinātiem cilvēkiem.
2. solis
Neļaujiet prātam būt slinkam - šī nedaudz pārfrāzētā rinda no slavena padomju dzejnieka dzejoļa ir adresēta tieši tiem cilvēkiem, kuri cenšas justies jaunāki par saviem gadiem. Prātu uzturēt dzīvu var tikai tas, kurš to pastāvīgi ielādē ar jaunu informāciju - tam, piemēram, ir piemērota svešvalodas studēšana ar jebkurām krievvalodīgam neraksturīgām fonētiskām pazīmēm. Neierobežojiet sevi ar ierastajiem maršrutiem, pastāvīgi strādājiet, lai paplašinātu komforta zonu - tas novērsīs jūsu dvēseles novecošanu, tāpat kā sportošana uztur jūsu ķermeni labā formā.
3. solis
Esiet fit. Katru dienu noteikti dodieties pastaigā neatkarīgi no laika apstākļiem. Ja jūs ilgu laiku nodarbojāties ar jebkāda veida sportu, iespējams, vajadzēs dažādot fiziskās aktivitātes: piemēram, pievienojiet stiepšanās vingrinājumus parastajiem vingrinājumiem sporta zālē. Ja jūs nekad neesat bijis draugs ar sportu, tad noteikti atrodiet kādu fizisko aktivitāti, kas jums nebūs apgrūtinājums. Pēc kāda laika jūs sākat gūt zināmu prieku no regulārām fiziskām aktivitātēm un nožēlosiet tikai to, ka nesākāt sportot agrāk.
4. solis
Esiet atvērts visam jaunajam. Jūs noteikti neizskatīsities un nejutīsities jaunāks par savu pases vecumu, ja joprojām paliksit uzticīgs 21. gadsimta sākuma modei un pagājušā gadsimta 80-90 gadu mūzikai. Ja jūs izaicinoši ignorējat jaunās tendences, tad nemanāmi sev novecojat kopā ar to, kas jums ir tik tuvu, bet pamazām kļūst mazsvarīgs un novecojis.
