Pastāv diezgan taisnīgs noteikums: palīdzi cilvēkiem, un viņi atradīs veidu, kā tev palīdzēt. Bet kā var iemācīties palīdzēt, nenodarot kaitējumu sev un tā, lai patiešām palīdzētu nelaimē nonākušam cilvēkam?
Instrukcijas
1. solis
Esi cilvēku tuvumā, esi ar viņiem. Patiesībā tas ir vissvarīgākais un vissvarīgākais, ko jūs varat darīt. Bēdu brīžos maz ticams, ka cilvēks pilnībā sapratīs, ko tu viņam saki, taču viņš uz visiem laikiem atcerēsies tavu klātbūtni blakus viņam šajās grūtajās dienās.
2. solis
Pirms palīdzēt personai, lūdziet viņiem atļauju to izdarīt. Bet pajautājiet konkrēti, piemēram, "Palīdziet ar somām?" vai "Sēdi pie mammas, kamēr esi darbā?" Ja cilvēks izvēlas palīdzēt kādam citam, neuztraucieties, iespējams, jūs varat viņam palīdzēt nedaudz vēlāk.
3. solis
Dalieties skumjās un asarās ar to, kurš cieš. Neslēpiet savas jūtas un nemēģiniet sniegt nomierinošu monologu, ka viss nav tik slikti. Tikai izsakot vienošanos, ka šī situācija ir ārkārtīgi grūta, jums žēl, un pat, iespējams, jūs nezināt, kā palīdzēt un ko teikt, jūs apstiprināsiet personas jūtas. Viņš sapratīs, ka jūs viņam patiesi jūtat līdzi, un tādējādi viņam kļūs vieglāk.
4. solis
Klausieties cilvēku. Sarežģītās situācijās cilvēkiem ir svarīgi vienkārši izpausties, pateikt visu, kas ienāk viņu dvēselē un prātā, izmest no sevis visu, kas sakrājies. Uzmanīgi klausieties, bet nemēģiniet ievietot komentārus vai labojumus. Tavs uzdevums ir palīdzēt izliet viņa sāpīgo pieredzi.
5. solis
Pieņemiet cilvēku kā ievainotu un neaizsargātu. Ļaujiet viņam ciest un sajust savas sāpes, nemēģinot situāciju padarīt pozitīvāku. Ja jūs netraucējat viņa asarām, cilvēks sapratīs, ka jūs pieņemat viņu tādu, kāds viņš ir tagad, viņš nejutīsies neadekvāts un vājš.
6. solis
Vienīgais, ko vēlas cilvēks, kurš skumst, ir atdot zaudēto. Tāpēc, piedāvājot savu palīdzību, esiet reālistisks un negrieziet pilis gaisā. Jūsu vissvarīgākā palīdzība ir būt tur, bet jūs nevarat neko atdot.
7. solis
Ļaujiet cilvēkam skaidri pateikt, ka tas, ko viņš šobrīd piedzīvo un kā viņš uzvedas, ir normāli un nepārsniedz dažus uzvedības noteikumus. Tāpēc apstipriniet visus cilvēka emocionālos uzliesmojumus, dodiet brīvas iespējas viņa atmiņām.
8. solis
Ciešanas cilvēks pēkšņi var kļūt nepieklājīgs, aizkaitināts, un tas var jums nodarīt pāri, jo tu viņam tik ļoti palīdzi, un viņš ļauj sev rupji runāt. Bet esiet pacietīgs, nenovērtējiet viņa uzvedību kā saistītu ar jūsu personību. Neaizmirstiet, ka cilvēks ir slims, un visas viņa izpausmes izraisa viņa garīgās slimības. Visbeidzot atcerieties sevi, jo jūs varat būt skarbs arī ar tiem, kurus mīlat.
9. solis
Palīdziet personai pielāgoties jaunajai dzīvei ar izmaiņām, ko radījusi situācija. Sagatavojiet viņu, iemāciet kaut ko, bet neuzdodiet strupi jautājumu: "jums ir jāmainās". Tas var būt biedējoši.
10. solis
Gatavojieties daudzām grūtām dienām, kas jums priekšā, līdz ar apgaismības dienām. To var izteikt garastāvokļa lēcienos, negaidītā agresijā vai jautrībā. Pieņem to visu un neatstāj cilvēku, kamēr viņš to nav izdarījis līdz galam. Brūces nedzīst tik ātri, bet jūs varat paātrināt un atvieglot to sadzīšanu.
