Lai sāktu jaunu dzīvi, jums nav jāgaida pirmdiena, izlaidums vai kāda cita labvēlīga vide. Sāciet uzlabot dzīves kvalitāti rīt.
Instrukcijas
1. solis
Celies stundu agrāk nekā parasti. Tas padarīs jūsu dienu ilgāku un produktīvāku. Paturiet prātā, ka 6 stundas miega var būt pietiekami, lai jūs varētu justies enerģisks jauniem izaicinājumiem.
2. solis
Uzlādējiet ar možumu un enerģiju. Brīvajā rīta stundā, kuru esat izveidojis, nodarbojieties ar meditāciju, nodarbojieties ar stiepšanos, lasiet motivējošu literatūru. Tavs uzdevums ir noskaņoties uz jaunu dienu, kas ir pilna ar pozitīvām emocijām, produktīvu darbu un maziem priekiem.
3. solis
Soli sev solījumu nevienu nesūdzēt, neapspriest un neapvainoties. Lai sākumā kontrolētu sevi, nēsājiet gumijas joslu uz plaukstas locītavas. Tiklīdz jūs pārkāpjat noteikumu un negatīvi vārdi atdalās no lūpām, viegli pavelciet gumijas joslu.
4. solis
Centieties vairāk pasmaidīt un uzlikt citiem pozitīvu uzlādi. Dabas likums ir tāds, ka jūs saņemat to, ko dodat. Labi atgriezīsies pie jums un lielākā apjomā.
5. solis
Pārtrauciet lifta lietošanu. Kāpšana pa kāpnēm ir lieliski piemērota jūsu figūrai un ir laba jūsu veselībai.
6. solis
Plānojiet savu darba dienu no rīta. Prioritāri nosakiet veicamos uzdevumus.
7. solis
Nepalaidiet uzmanību mazām lietām, kad veicat sarežģītu uzdevumu. Mēģiniet izdarīt patiešām svarīgas lietas. Koncentrējieties, esiet mierīgs un koncentrējies uz mērķi.
8. solis
Nešķirieties no humora. Tas uzturēs jūsu garastāvokli augstu.
9. solis
Meklējiet pašattīstības iespējas. Ja jūs jau sen gribējāt iemācīties svešvalodu, dodieties uz to. Reģistrējieties kursos, izvēloties atbilstošo programmu. Ja sapņojat iemācīties vadīt automašīnu, izvēlieties labāko variantu starp autoskolu piedāvājumiem.
10. solis
Pēc darba norunājiet tikšanos ar cilvēkiem, kuri jūs iedvesmo. Tie var būt jūsu draugi, kolēģi, paziņas vai radinieki. Runājiet un meditējiet ar viņiem.
11. solis
Pārejiet mājās pusstundu mierā un klusumā. Uzvelciet ērtas drēbes, aizdedziniet sveci un atpūtieties. Jūs varat izmantot aromātisko eļļu ar nomierinošu efektu.
