Atteikšanās ir neatņemama cilvēka dzīves sastāvdaļa. Ja cilvēki neteiks nē, tos izmantos visi. Ko darīt, ja jūs jūtaties vainīgs par noraidījumu? Kā izvairīties no nevajadzīgas nožēlas? Iemācieties noliegt cilvēkiem pareizo ceļu.
Instrukcijas
1. solis
Izlemiet, vai vēlaties darīt to, kas jums tiek lūgts. Saņemot piedāvājumu, jums pašiem jāizdomā, vai tiešām vēlaties to darīt. Uz piedāvājumu varat atbildēt tikai tad, kad esat skaidri izlēmuši, vai tas jums vajadzīgs vai nē. Pasaki sev: "Nē, man tas nav vajadzīgs!"
2. solis
Sakiet nē sarunu biedram. Nebaidieties aizskart cilvēku. Ja jūs darāt visu pareizi, tad aizvainojums vai acīmredzamas dusmas nesekos. Norādiet atteikuma iemeslus. Norādiet iemeslus, kāpēc nevarat vai nevēlaties izpildīt pieprasījumu. Runājot, biežāk lietojiet vietniekvārdu "I". Runājiet skaidri un bez apjukuma. Nevajag attaisnoties, bet strīdieties!
3. solis
Kāds ir atteikuma iemesls? Iemesls var būt gan reāls, gan izdomāts. Tomēr atcerieties, ka sarunu partnerim tam jābūt skaidram. Viņam jāpiekrīt jums un jāpieņem jūsu atteikums. Neesi rupjš un skarbs. Runājiet mierīgi, nofiksējiet skatienu uz sarunu biedra deguna tiltu. Mainīgs izskats un neuzticība jūsu balsi var likt otram saprast, ka jums ir neērti, un viņš izdarīs jums spiedienu.
4. solis
Atteikt, izsakot komplimentus. Atsakoties, pastāstiet otram kaut ko jauku. Piemēram, jūs varētu teikt: "Lieliska ideja, bet …". Personai ir jāsaprot, ka jūs vēlaties izpildīt viņa lūgumu, un, ja ne apstākļi, jūs noteikti to būtu izpildījis.
5. solis
Atkārtojiet savu atteikumu. Psihologi saka, ka cilvēkam atteikums jādzird trīs reizes, pirms viņš saprot, ka piekrišanu vairs nav iespējams iegūt. Esi pacietīgs. Reaģējiet uz visiem pārliecinājumiem ar stingru atteikumu. Esiet mierīgs un kontrolējams.
6. solis
Trenējies kopā ar draugiem. Palūdziet draugam jūs apnikt ar jebkuru lūgumu. Atteikties no viņa. Palūdziet viņam norādīt uz jūsu trūkumiem un kļūdām atteikumā: acu maiņa, neskaidra balss, maigums. Laika gaitā noraidījumi jums kļūs daudz vieglāki.
